Psicologia

Sueño, ensueños y ritmos circadianos

En esta lectura aprendimos que el sueño es una parte integral de la vida cotidiana como también una nesecidad biológica que nos hace restablecer las funciones físicas y psicológicas para un pleno rendimiento. Existen varias interpretaciones de lo que es un sueño. Para Freud los sueños están desencadenados por deseos inaceptables, reprimidos, a menudo de naturaleza sexual. Dado que los sueños nos representan deseos inaceptables, los sueños que experimentamos son simplemente versiones disfrazadas de nuestros sueños reales. En esta categoría de los sueños existen los sueños lucidos que normalmente mucha gente los ha tenido por lo menos una vez en su vida, estos sueños consisten en que el soñador puede influir en el desarrollo de su sueño es algo parecido como estar despierto durante el sueño. Al preguntar ¿Por qué dormimos? Podríamos responder ¿Por qué despertamos? La respuesta a la segunda pregunta es obvia, pero quizás todas las afirmaciones que hagamos acerca de la vigilia también sean válidas para el sueño. Si no estuviéramos despiertos no podríamos comer, reproducirnos, trabajar, etc. Pero también sino durmiéramos no podríamos hacer nada de lo que hacemos en la vigilia. Por esta razón entendemos que tanto el sueño y la vigilia son procesos completamente dependientes y no podemos mantenernos solo en uno.

En la lectura observamos que la mayoría de las funciones de casi cualquier sistema vivo presenta un ritmo aproximadamente de 24 horas. Dado que estos ritmos duran alrededor de un día, se conocen como ritmos circadianos. Encontramos en la lectura que si a un sujeto se ve privado del sueño comienza a manifestar un aumento de somnolencia, en segundo lugar presentan alteraciones en varias pruebas objetivas de estado de ánimo y en tercer lugar tienen un rendimiento deficiente en pruebas de vigilancia, tales como escuchar una serie de tonos. Los fármacos como las benzodiacepinas pueden alterar el sueño ya que a corto plazo aumentan la somnolencia, disminuyen el tiempo en que tarda en dormirse el que las ingiere, reducen el número de despertadores durante el sueño nocturno y causan tolerancia que esto quiere decir que nuestro cuerpo empieza a adaptarse a ellas y de un momento a otro ya no necesitaremos tomarnos una, sino que necesitaremos 2, 3 o más. Encontramos algunos trastornos de sueño que son el insomnio, la apnea del sueño, el mioclono nocturno, síndrome de piernas inquietas, hipersomnia, narcolepsia, etc.

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