Historia De La Educacion Fisica

Historia de la educacion fisica:

l ejercicio físico adquirió relevancia en Grecia como en ninguna otra cultura de la antigüedad. Tuvo un destacado papel en la educación y en la vida social, siendo los Juegos Olímpicos, celebrados cada 4 años en honor de Zeus, su máximo exponente.

Antiguamente la Educación Física consistía en ejercicios físicos para aumentar la agilidad, flexibilidad y la resistencia. Los griegos consideraban al cuerpo como un templo; que encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia era un medio para mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo.

Prehistóricamente, los motivos que movían al hombre a practicar el ejercicio físico, midiendo sus fuerzas con los demás, eran la búsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de la potencia. La supervivencia del grupo dependía de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad y energía.

En Grecia el fin supremo de la educación física era crear hombres de acción. A diferencia de Grecia, Esparta buscaba en el ejercicio físico, la combinación del hombre de acción y el hombre sabio; lo que evolucionaría en un programa educativo más intelectualizado denominado Palestra1 .

La preparación física en Roma era parecida a la espartana. A diferencia de Atenas el deportista era el protagonista.

Galeno es el primero que propone ejercicios específicos para cada parte del cuerpo: ejercicios para dar tono muscular( cavar, llevar pesos, trepar la cuerda, fuerza y resistencia). Ejercicios rápidos( carrera, golpear, juegos de pelota, velocidad y reflejos). fue también el primero en utilizar el pulso como medio de detectar los efectos del ejercicio físico.

De la época Visigoda conocemos algunos ejercicios físicos tales como saltos, esgrima, lanzar jabalinas y lucha.

Pero la verdad es que los deportes actuales nacieron hace poco más de un siglo. La gimnasia moderna nació a principios del siglo XiX, en Alemania y Suiza y se fundamentaba principalmente en salto, carreras y lucha al aire libre, suplementada con natación, escalamiento, trabajo de equilibrio, danza, esgrima y equitación.

Los deportes hípicos también nacieron en Inglaterra, además de uno de los deportes más importantes, el fútbol, el rugby y el cricket.

Finalizando el siglo XIX, la bicicleta y el automóvil estaban en total surgimiento, lo que trajo aparejado el nacimiento de los deportes de velocidad, como el ciclismo y el automovilismo, que a partir de allí, el deporte combino la habilidad física con la eficiencia mecánica.

La educación física, con la connotación común actual, se originó en las actividades físicas que el hombre trató de sistematizar en la antigüedad para su mejor condición física para la guerra. El renacimiento vio un ideal en el hombre físicamente apto y hace sólo 150 años se convirtió en la educación física escolar para el "desarrollo armonioso y equilibrado del cuerpo".

Ese concepto de educación física en la escuela, prevaleció por muchos años como el objetivo mismo de la disciplina.

Las escuelas e institutos de formación de profesores de educación física, alcanzaron nivel universitario a fines del siglo pasado y con el desarrollo de los postgrados y la investigación científica, las más importantes y prestigiosas de esas instituciones empezaron a buscar cada vez mas base científica para apoyar sus programas y estudiar el desarrollo humano.

Principios basicos de la educacion fisica:

1.- Una espaldera es un aparato de gimnasio compuesto por unos pies y unas barras transversales de madera, que sirve para hacer ejercicios físicos sujetándose con los brazos o las piernas.

2.- Sirve para calentar los músculos antes del comienzo de un ejercicio físico. El calentamiento estático es cuando calientas si moverte del sitio y el dinámico es desplazándose.

3.- Se realiza para la comprobación de los latidos del corazón antes y después de hacer ejercicios. Consiste en poner la yema del dedo en la muñeca, el cuello o la sien y contar las pulsaciones durante un minuto.

4.- El cascayu, la llave, la carrera de panoyas, los zancos, la rana y el tiru cuerda.

5.- Es la situación de un cuerpo que, a pesar de tener poca base de sustentación, se mantiene sin caerse

6.- Es el que se realiza siempre manteniendo los mismos criterios y consiguiendo mejores resultados.

7.- Tenis, badminton, paddle, squash y ping pong.

8.- Cinco deportes aéreos: paracaidismo, caída libre, parapente, ala delta y heli esquí.

Cinco deportes acuáticos: natación, waterpolo, pesca submarina, surf, vela y bodyboard.

Cinco deportes terrestres individuales: tenis, Formula 1, atletismo, boxeo y karate.

Cinco deportes terrestres colectivos: futbol, baloncesto, balonmano, voleibol y rugby.

9.- Consiste en expresar palabras y sentimientos mediante gestos y movimientos.

10.- Juego entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, que consiste en introducir el balón en la canasta del otro equipo y evitar que este la introduzca en la nuestra, que esta situada a una altura de 3,05 m.

11.- Se juega con dos equipos compuestos de 3-5 jugadores y el portero, y con un stick cada uno. Consiste en llevar la pelota con el stick y meter gol en la portería del otro equipo.

12.- Los equipos constan de 15 jugadores cada uno. No se permite pasar el balón hacia delante. Se juega con balón ovalado, el cual se debe de botar después de la línea de ensayo, no se permite que el balón caiga adelante, el balón solo puede avanzar cargándolo con las manos o pateándolo hacia adelante.

13.- Es un aparato para un juego gimnástico, sirve para jugar pasándoselo entre varias personas.

La indiaka es otro aparato de juego gimnástico, que se utiliza tirándolo a un jugador el cual lo debe devolver rebotándola con y

14.- Las tres disciplinas son: carreras, saltos y lanzamientos.

Carreras: 100, 200, 400, 800, 1500 y 5000 m. lisos, 100 y 400 m. obstáculos.

Saltos: de altura, longitud, triple salto y pértiga.

Lanzamientos: peso, jabalina, martillo y disco.

15.- En la gimnasia artística masculina son: La barra fija, las paralelas, las anillas, el potro, potro con arcos y el suelo.

En la gimnasia artística femenina: la barra de equilibrios, las barras asimétricas, potro y el suelo.

16.- Las diferentes partes de un cabo son el Seno, el Chicote y el Firme.

El nudo simple sirve para atar una pulsera, para atar la carne en royo y para atar paquetes.

17.- Resistencia: es la cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo prolongar un trabajo orgánico sin disminución importante del rendimiento.

Flexibilidad:

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