Juan Gabriel

la obesidad en los niños es un gran problema, sobre todo en América del Norte y Europa. en Perú, aproximadamente

veinticinco por ciento de los niños tienen sobrepeso la falta de ejercicio es una de las principales razones para

esto. actividades tales como jugar juegos de computadora son cada vez más y más popular. menos hijos

esto puede tener consecuencias perjudiciales para su salud futura

médicos reconocen que el ejercicio regular es importante tanto para la física y el bienestar mental. pensar sobre su rutina dayli. ¿tiene usted un sano

estilo de vida? qué tipo de actividades físicas que hacen hacer? ¿con qué frecuencia hace ejercicio usted hace ejercicio suficiente?

hay pruebas que demuestran que los niños activos hacer mejor en la escuela y tener buenas habilidades sociales.

de diez a doce años de edad. el ejercicio es también importante para la construcción de fuerza y confianza. lo

se recomienda que los niños son físicamente activos para en a fin de sesenta minutos por día. hay muchas ventajas de unirse a un deporte

equipo, pero no importa si no te gusta deportes. sólo pensar en cómo se pueden incorporar ejercer en sus otras actividades diarias una actividad que

implica sólo una poco movimiento es llamado un sedentario actividad. viendo televisores es un ejemplo común de

esto sobre el cincuenta por ciento de los niños ver televisión

alrededor de tres horas por día! ver la televisión puede ser particularmente insalubres

porque los niños son más propensos a la merienda al mismo tiempo otra sedentaria

actividades incluyen leer, escuchar a la música, con el

computadora, y hacer deberes mayoría de las actividades físicas tienen lugar al aire libre

por desgracia, muchos padres y niños de hoy son

preocupado por "peligro de los extraños" esta es la preocupación

Que un niño se lastima o tomado por alguien que ellos no saben. la seguridad vial es una preocupación para aslo

muchos padres. Mientras tanto, muchos niños dicen que es

demasiado oscuro o frío para jugar afuera en invierno cuáles son los factores que impiden hacer al aire libre

actividades? ¿Tiene amigos o familiares a su can practicar con?

los niños que disfrutan de los deportes y el ejercicio tienden para permanecer

activa durante toda su vida. mantenerse en forma puede ayudar a mejorar la autoestima, mantener un peso saludable, y disminuir el riesgo de enfermedades graves como el presión arterial alta, diabetes y enfermedades del corazón. Lo esa bien si usted no es interestes en los deportes tradicionales, pero es importante que encontrar otras maneras de mantenerse activo. ¿qué puedes hacer?

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