La psicologia del basquetbol

HISTORIA DEL BASQUETBOL

El básquetbol nace en una ciudad en Massachusetts por un hombre que se dedicaba a la maestría en un colegio cristiano, este hombre se llamó James Naismith; fue en el año de 1891 en el mes de diciembre que se creó este deporte el cual actualmente ya es el favorito de muchas personas.

Este deporte surgió gracias a su decano quien pidió que se creara una Actividad Física que se pudiera practicar en las canchas dentro del gimnasio, esta sugerencia se dio por el clima que había en ese mes. El maestro no había logrado inventar un nuevo juego, por lo cual sentó las bases en una sentencia y creo el basquetbol pero uniendo deportes que ya habían sido jugados. Después de algunos años, el basquetbol comienza a llegar al país (México) por un maestro de un instituto situado en Puebla; en el año 1902.

Y después de 4 años, el secretario que provenía del Instituto creador, llego al Distrito federal para difundirlo. Para cualquier deporte se crearon las reglas y condiciones para que pudieran realizarse de la manera que se deseaba, los elementos del basquetbol son los siguientes:

El terreno del juego

Para este juego se necesita una cancha rectangular que mida entre 26 o 28 m de largo por 14 o 15 m de ancho, y en caso de que la cancha esta techada también se estima la altura del techo a 7 m aproximadamente.

Líneas que limitan la cancha

Deben estar marcadas para que el jugador y el espectador puedan verlas, se prohíben el uso de obstáculos dentro de ellas.

Para el espectador hay un límite marcado para evitar algún accidente, se estima una distancia de 2 metros atrás de la línea limitadora. Se les llama “laterales” a las líneas que demarcan el largo del terreno y “de fondo” a las que bordean la anchura. En el terreno de juego cualquier línea trazada debe de tener una anchura de 5 cm.

RESISTENCIA

Se considera resistencia a la capacidad del ser humano para resistir ciertos ejercicios sin mantener descansos. Existen 4 factores en la resistencia que son: el vascular respiratorio, la velocidad, la estructura muscular y la constitución.

La resistencia del trabajo exhaustivo depende ciertamente de quien la aplique, que la persona sepa cómo usar el oxígeno y se desenvuelva de las concentraciones de ácido láctico y anhídrido carbónico.

 La resistencia para una actividad moderada depende de cómo controles el azúcar. En caso de que fuera una actividad fatigante, se debería de reposar en 2 días para que la producción de glucógeno se facilitara para el organismo. Cuando se trata de deportes donde es necesario no llevar comida en el organismo la disminución de glucógeno es más segura por la falta de azúcar en la sangre y es a lo que por consecuencia se le llama fatiga.

Los que practican estos deportes se benefician con comidas más livianas de alimentos para que el azúcar pueda ser beneficiosa debe de consumirse bastante.

Cuando haces esfuerzo muscular estático las respuestas cardiovasculares que se demuestran dentro de, son diferentes a las que se pueden apreciar durante el ejercicio rítmico. En este esfuerzo la aceleración de la frecuencia cardiaca es aumentada tal como otro factor que es la presión sistólica. Pero a excepción de esos 2 factores, el tercero llamado resistencia vascular periférica, disminuye; esta se modifica poco o nada. Y la causa de la presencia de estos factores no es la magnitud de la participación muscular es el grado del tono muscular.

Se comprobó, como una respuesta a los camilleros que una persona solo era capaz de cargar 10 kg con las manos sin algún descanso ya que no sería posible fatigarse tan rápido; mientras que si se aplicaba una serie de descansos la posibilidad de sujetar 80 kg en los hombros sería más probable.

Mientras que por otro lado en el ejercicio rítmico es más diferente debido a que; la razón por el aumento de presión sanguínea indica que el esfuerzo estático es el factor más responsable de producir la fatiga.

Fuerza

La fuerza de los músculos es un elemento obstaculizador de la resistencia, ya que si una persona de tono muscular grande carga algunos pesos livianos es fácil para él, pero si un sujeto de un tono muscular bajo te carga el mismo peso no se obtendría la misma respuesta; aun así, en el caso 1 algunas fibras comenzarían a fatigarse, pero si fuese así, otras se ponen en acción y se hacen cargo de las tareas, mientras las otras se recuperan y hacen el trabajo más tarde.

Factores que limitan y ayudan a una buena resistencia

La grasa es otro factor limitante para poder resistir en alguna actividad física. Por esa razón algunos deportistas bajan las grasas corporales para tener una resistencia mayor. Una excepción en este factor son los nadadores quienes necesitan un tejido adiposo subcutáneo para que se le facilite la flotabilidad y aumente el calor de su cuerpo, da mejores beneficios a diferencia de estar cargando un peso mayor. Este tipo de tejido se necesita más en deportistas que se les limita la alimentación.

La respiración también es otro elemento limitador de la resistencia. Muchas personas sufren de un fenómeno llamado hiperventilación, esto se refiere a cuando alguien no sabe administrar el oxígeno que posee mientras realiza alguna actividad ya que la restringe y no permite continuar que se siga ejecutando él trabajo. La complicación de los estímulos que organizan el oxígeno puede ser mayor cuando existe una intervención de sustancias.

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