CUESTIONARIO PESAS

[pic 1] LICENCIATURA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

CUESTIONARIO PESAS

Alumno:

ROMAN JAVIER MATOS CETZ

1. ¿Dónde se origina el Levantamiento de Pesas?

Egipto

2. ¿Cuándo el levantamiento de pesas comienza a tomar forma como lo conocemos actualmente?

A finales del siglo XVIII, este deporte comienza a tomar la forma que conocemos actualmente

3. ¿Quiénes introducen a América el levantamiento de Pesas?

4. ¿Cuántos países agrupa la UMAA cuando se funda en 1905?

Cinco países europeos

5. ¿Qué estados de nuestro país conformaron la Federación Mexicana de Levantamiento de pesas en su fundación?

Chihuahua, Puebla, San Luis Potosí, Veracruz y la del Distrito Federal

6. ¿Quién conforma el primer equipo de levantamiento de pesas en Yucatán?

Dr. Felipe Sánchez Puerto recluta a un número de fisicoculturistas formando el primer equipo

7. ¿Qué hiso el alemán Karl Abst?8.¿Cuándo se comenzó a competir en 3 ejercicios (arranque, envión y press militar)?

La pesa desmontable, formada por una barra y discos de acero de diferentes pesos.

9. ¿Qué se acuerda en 1951?

Se acordó que un equipo podía tener untotal de tantos atletas como divisiones de peso corporal existían y no más de dos en cada división, siempre que el número total de atletas participantes no sobrepase el número total de divisiones (8 varones y 7 mujeres).

10. ¿Cuáles son los dos eventos más importantes en México?

En México el evento más importe es el nacional de 1ª fuerza de donde sale la selección nacional que representa este país en eventos internacionales. Le sigue en importancia el Nacional de Olimpiada Juvenil

11. ¿que son las categorías en el levantamiento de pesas?

A nivel mundial las categorías se clasifican según edad y nivel competitivo, porejemplo la IWF, tiene las siguientes categorías:

 Juvenil: menores de 20 años

 sub 17

 Universitario: libre mientras demuestren la incorporación a una universidad

 Mayores: Libre

 Veteranos: Mayores de 35 años, subdividido en mas categorías según edad.

 En nuestro País (México) las categorías que establece la FMLP son:

 Infantil

 Escolar (hasta 12 años)

 Sub 13

 Juvenil

 Menor: sub 15

 Mayor: sub 17

 Superior: sub 20

 2da fuerza, por marcas mínimas

 1ra fuerza, categoría libre de máximo nivel

 Universitario

12. ¿Qué son las divisiones?

La cantidad de divisiones ha ido variando hasta llegar a ocho actualmente en lavaronil y siete en la femenil, las cuales son:

Varonil: hasta 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 y más de 105 Kg.

Femenil: hasta 48, 52, 58, 63, 69, 75, y más de 75 Kg.

13. ¿Qué es el Arranque?

Movimiento competitivo en el que el implemento es trasladado en un solo movimiento del piso o plataforma hasta por encima de la cabeza finalizando con los brazos extendidos.

14. ¿Qué es el Envión?

Se divide en dos movimientos: Clin o Clean, que es el movimiento en el que el implemento es trasladado en un solo movimiento del piso o plataforma hasta los hombros colocando la barra en las clavículas y deltoides.

Yerk. Es el movimiento en el que la pesa es trasladada desde los hombros hasta por encima de la cabeza, finalizando con los brazos extendidos.

15. ¿Qué es el Agarre?

Es la distancia entre las dos manos al momento de sujetar la barra.

16. ¿Qué es la Sujeción?

Es la forma en que se apresa la barra para poder levantarla si que se suelte delas manos, la más común es la forma de sujeción de gancho

17. ¿Qué es el Clin o Clean?

Es el movimiento en el que el implemento es trasladado en un solo movimiento del piso o plataforma hasta los hombros colocando la barra en las clavículas y deltoides.

18. ¿Qué es el Yerk?

Es el movimiento en el que la pesa es trasladada desde los hombros hasta por encima de la cabeza, finalizando con los brazos extendidos.

19. ¿Cuáles son las capacidades condicionales?

Fuerza: Dinámica y Estática

Rapidez: Traslación y Reacción

Resistencia: corta duración

20. ¿Cuáles son las capacidades coordinativas?

Básicas: Regular y Adaptarse a los Movimientos

Especiales: Equilibrio, Reacción, Ritmo, Anticipación y Coordinación

Complejas: Aprendizaje Motor y Agilidad

21. Define fuerza.

Es la capacidad de músculos para contraerse, ejerciendo tensión contra una resistencia u oposición. F = m x a, siendo F = fuerza, m = masa, y a = aceleración

22. Define Velocidad.

Es la capacidad que tiene el individuo de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible

23. ¿Qué es la fuerza concéntrica?

Fza es mayor a la Resistencia, hay movimiento. El músculo se acorta

24. ¿Qué es la fuerza excéntrica?

Resistencia es Mayor a la Fuerza, movimiento de frenada. El músculo se alarga

25. Define fuerza isométrica

Fza es igual a la Resistencia No hay movimiento

25.Define fuerza isométrica R= Desde el punto de vista biomecánico, la fuerza isométrica es aquella que se realiza cuando la longitud del músculo que actúa no se acorta, o se mantiene invariable en función del tiempo que dure el estímulo.

26.¿Cuántos tipos de fuerza hay y cuáles son? R= 3, Fuerza máxima, fuerza de resistencia y fuerza de velocidad

. 27.¿Para qué sirve la flexibilidad en el levantamiento de pesas? R= Para evitar una lesión, al momento realizar el levantamiento y en la recuperación

 28.¿Qué es la movilidad articular? R= capacidad que poseen las articulaciones de desarrollar un arco de recorrido máximo sin dañar las estructuras músculo-articulares implicadas.

 29.¿Cuáles son las etapas que condicionan el que un atleta pueda llegar a desarrollar su máximo potencial según sus posibilidades genéticas? R= 1)Desde el nacimiento hasta los 13/14 años. 2)Desde los 13/14 a los 23 años. 3)Desde los 23 hasta el fin de su carrera deportiva.

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