Introducción a la Carrera - Ejercicio 3

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Índex

I.-    Desglose de actividad a evaluar

II.-  Descripción del Ejercicio 3 

III.- Rúbrica  

I.-    Desglose de actividad a evaluar

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II.-  Descripción de Ejercicio  3

Instrucciones:

De forma individual contesta los siguientes incisos:

1. Después de leer el Tema 5 del Módulo 2 de tu curso te pido que contestes lo siguiente:  

• Describe la rutina física óptima para la hora de estudiar.

La rutina óptica consiste de tres pasos:

1._ El estar en buena forma Física nos ayuda a tener un mejor rendimiento intelectual, y para lograrlo debemos practicar algún ejercicio físico como correr, caminar o algún deporte de nuestro agrado.

2._Es conveniente establecer periodos de descanso cuando se estudia, esto nos ayudara a tener un mejor potencial en nuestro tiempo de estudio

3._La alimentación es uno de los factores importantes al momento de estudiar, alimentarse sana mente nos ayuda a evitar perezas tener más fuerza y energía para cursar satisfactoriamente nuestro día.

Menciona una lista de lo que debes hacer y no hacer al momento de estudiar.

Lo que debo hacer: *Hacer ejercicio, *descansar un tiempo determinado, *Alimentarse sanamente, *Estudiar una hora específica, *

LO QUE NO DEBO HACER: *Estudiar con Flojera, *Descansar por ratos muy largos, *Comer alimentos poco nutritivos, *Estudiar por la Noche

• Compara lo anterior con la rutina que tú sigues al estudiar.

En este momento no tengo rutina de estudios me es un poco difícil acomodar mis tiempos ya que mi jornada de trabajo es muy extensa y eso me hace no tener una buena alimentación y no descanso lo suficiente, el ejercicio físico lo llevo a cabo diariamente ya que es parte de mi trabajo, pero al analizar este tema me he hecho el propósito de hacer mi rutina de la siguiente manera:

• Define una nueva rutina física de estudio y cómo la vas a implementar.

1._ Despertar más temprano para desayunar

2._ Realizar mis comidas a una hora adecuada

3._Tomar un breve descanso durante mis estudios

4._Estudiar siempre a la misma hora programada.

1. Según tu experiencia en las horas de estudio, describe lo siguiente:

• Ejercicio físico que tú realizas al momento de estudiar.

Realmente ninguno

• Alimentos que consumes antes y durante las horas de estudio.

Una copa de vino o fruta picada

• Tiempo de descanso entre el estudio.

No tengo un tiempo específico, en ocasiones no tomo descansos

• Resultados académicos por esta rutina de estudio.

No es muy buena, y eso me provoca cambiarla y ser mejor es mis tiempo de estudio

Define las áreas de oportunidad que necesitas aprovechar para obtener un estudio eficaz.

1. Después de leer el Tema 6 del Módulo 2 de tu curso te pido que contestes lo siguiente:  

• Determina los elementos psicológicos que impactan en el aprendizaje.

VOLUNTAD

Es la capacidad de cumplir lo que uno se ha propuesto a realizar; es la determinación de emprender y culminar todo lo que nos proponemos aprender. A base de voluntad se logra lo que nos proponemos y se da solo si nos ponemos tiempo preciso, sin hacer otra cosa sino el estudio.

SERENIDAD

Es el estado de ánimo generado por el convencimiento que uno posee. Es algo más que la tranquilidad; son dos palabras muy parecidas, pero la tranquilidad es lo que uno proyecta hacia los demás, y la serenidad se proyecta hacía el exterior pero también lo tenemos en nuestro interior.

Síntomas de la serenidad:

Movimientos seguros

Musculatura relajada

Voz clara y firme

Ritmo de respiración tranquila

Sueño tranquilo

SATISFACCION

Es el sentimiento de bienestar o placer que se tiene cuando se ha colmado un deseo o cubierto una necesidad. Es un síntoma de que se está avanzando, creando y realizando aquello que nos proponemos hacer, además de que nos impulsa a seguir adelante.

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