Normas de seguridad y prevención de riesgos laborales

Tarea 2 | Tema 3 – Francisco Rodríguez Espinosa

• Normas de seguridad y prevención de riesgos laborales

Consejos prácticos generales a tener en cuenta cuando se trabaja en una oficina con sistemas informáticos:

• Intentar tener los cables lo más recogido posible para evitar caídas. La instalación de redes debe hacerse por techos y paredes
• Los cables de datos no pueden estás en contacto con los de tensión
• Instalaciones eléctricas en buen estado y revisadas
• Evite la sobrecarga de los enchufes. Intentar repartir la carga en los enchufes disponibles, las sobrecargas pueden producir incendios
• Apagar los equipos cuando se abandona la oficina, evita sobrecalentamiento y consumo
• Separar los equipos de la pared para evitar sobrecalentamiento
• Enchufes y aparatos con toma de tierra
• Disponer de un sistema contra incendios adecuado
• La climatización es importante, evitar colocar salidas de aire junto a radiadores. Una temperatura de 22ºC en invierno y 24ºC en verano es la adecuada, con una humedad entre el 30% y el 70%
• Evitar los ruidos, sin sobrepasar los 55 decibelios. Si es necesario, habilitar una sala para los equipos más ruidosos, como servidores o alguna Workstation
• El factor psicosocial de la oficina es importante. Hay que fomentar las relaciones interpersonales y evitar el mobbing y el burnout
• Los empleados que trabajen en montaje y reparación de equipos deberán seguir las instrucciones del fabricante
• Utilizar, siempre que sea posible, luz natural. Si se utiliza luz artificial, hay que tener en cuenta que no produzca deslumbramiento ni reflejos
• Los puestos de trabajo deben estar cercanos a las ventanas, evitando así que la luz que entra incida sobre la pantalla y provoque reflejo al trabajador
• Techos blancos y paredes pintadas en tonos medios. Se recomienda introducir colores estimulantes en el entorno
• Reducir al mínimo las vibraciones de aparatos como aires acondicionados, impresoras, etc
• Si hay mucha carga electrostática, reducirla aumentando la humedad del aire o utilizando productos antiestáticos

Consejos específicos para usuarios de equipos informáticos:

• Estando mucho tiempo frente a la pantalla se pueden producir:

• Trastornos musculoesqueléticos: Sobre todo en espalda, cuello, hombros, manos y brazos. Una postura incorrecta o una postura estática durante mucho tiempo conlleva problemas de este tipo
• Problemas visuales: irritaciones y enrojecimiento en los ojos, visión borrosa… Pueden ser provocados por los esfuerzos de mirar a la pantalla. Si hay mucha diferencia de luminosidad entre la pantalla y los documentos con los que se está trabajando, puede provocar fatiga visual
• Fatiga mental: cuando se realizan tareas repetitivas o monótonas, o cuando el ritmo de trabajo es excesivo. La utilización de programas informáticos inadecuados durante mucho tiempo también puede producir fatiga mental

• Los siguientes consejos tratan de minimizar este tipo de problemas:

• La distancia entre la pantalla y el ojo del trabajador debe ser mayor de 40cms
• El ángulo entre la línea de visión y la horizontal ha de ser menor a 60º
• No utilizar pantallas demasiado pequeñas
• Ajustar correctamente el contraste y la luminosidad de la pantalla
• No trabajar en penumbra. Intentar que la luminosidad entre la pantalla y el resto del lugar de trabajo sea parecida
• Evitar monitores CRT
• La posición del teclado debe ajustarse de forma que cuando el trabajador esté sobre él, las manos estén lo más relajadas posibles
• Elegir un ratón cómodo, ni demasiado grande ni demasiado pequeño. Si un uso provocado del ratón provoca lesiones (síndrome del túnel carpiano) utilizar un trackball
• Debemos mantener la columna recta apoyando el respaldo en la silla, y las demás partes del cuerpo en una posición relajada y natural
• El mobiliario debe ser lo más cómodo posible y con posibilidad de acomodarse
• Se recomienda utilizar una silla ajustable, ergonómica y cómoda

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