El estrés

República Bolivariana De Venezuela[pic 1][pic 2]

Ministerio Del Poder Popular Para La Defensa

Universidad Nacional Experimental Politécnica

De La Fuerza Armada Nacional Bolivariana

UNEFA

Maracay, Estado Aragua

Seminario I

(UNIDAD VI: El Estrés - Informe)

Prof.: Ligia Burgos

Sección: 01S-1605-D3

        Integrantes:

Newman Chirinos V-30.211.268

Asignatura: Seminario I

Junio - 2021

El Estrés

        El estrés es uno de los factores más variantes que puede tener una persona, debido a que cuando se genera el estrés provoca una serie de dificultades que a su vez a la hora de hacer trabajos u otras cosas hacen que estos se hagan de mala manera o no se concrete por completo, por ello cuando hablamos de estrés esto varía según lo que estemos haciendo. Sin embargo, en cierto modo nos preguntamos ¿cómo se genera tal cosa?, la forma fácil de explicarlo es mediante lo que hacemos en nuestro día a día, que como se dijo anteriormente varía según lo que estamos haciendo, por ejemplo; hacer trabajos que requieran esfuerzo físico, estudiar (en el caso del estudiante de cualquier grado, aunque no sea tan notorio), los trabajos de oficina u otros tipos situaciones.

        Es por esa razón, que el estrés se va aculando y su vez también nos puede generar un daño que a futuro puede ser grave, por ejemplo; el Helicobacter Pylori (que es una bacteria que es provocado por los alimentos mal lavados y que ataca directamente al estómago, si no se trata a tiempo puede hasta generar sangrados internos en el estómago, y en el caso del estrés lo que es activar dicha bacteria), Presión arterial alta, Diabetes, Insuficiencia Cardiaca, entre otros. Exceptuando la Hilicobacter Pylori, los demás ejemplos son provocados por el estrés crónico que es el mismo, pero de un tiempo más prologando en comparación del estrés agudo. Y en base ello el estrés puede llegar inclusive a puntos más extremos si hay una enfermedad de por medio, lo que quiere decir que el estrés es bastante peligroso si no se llega a controlar adecuadamente.

        En el caso de estudiantes y profesores, el estrés si puede a llegar a puntos bastantes elevados, por ejemplo; en el caso del estudiante son los estudios y los márgenes de tiempo limitado para hacer sus respectivas actividades y si no lleva un control de ello se verá perjudicado tanto por el estrés como en los estudios, en el caso del profesor en su parte deriva en el ambiente laboral, la organización de más de 100 estudiantes en diferentes secciones y las preocupaciones de su vida privada (como ser el sustento de su familia). El estrés a pesar de que a toda persona puede generar, también es verdad que uno como persona debe saber cómo controlar su estrés y en cierto modo llevar con calma las diferentes situaciones del día a día, sin embargo, es una tarea muy difícil de lograr y si se logra puede llegar a ser satisfactorio, pero por un breve periodo de tiempo.

        Si hablamos de estrés tampoco puede faltar sus tipos que son: el Eustrés y el Distrés. Estos relativamente podrían diferir el uno al otro porque cuando hablamos de estrés nosotros solemos pensar en el algo desagradable, pero en el caso de estos tipos se podría decir que son como el ying y el yang, dos caras diferentes de una misma moneda u otro caso por el estilo. Porque cuando mencionamos al estrés nunca llegamos a la conclusión de que es algo positivo o bonito, sino algo desagradable y feo, por esa razón es que digo que conocer estos dos conceptos suele sonar raro la primera vez, pero al comprender y reflexionar un poco acerca de este tema suele cobrar sentido. Pero yendo al grano me toca hacer mención del significado de cada uno de estos conceptos.

Como lo anteriormente mencionado el significado de Distrés que es el estrés desagradable, lo que quiere decir que ocasiona un exceso de esfuerzo en relación la carga, en comparación de diferencias el Eustrés es un estado de conciencia, en el cual el pensamiento, emoción y sensación parecen organizarse para proporcionar un efecto general de alegría, satisfacción y energía vital (puede sonar extraño y lo sé de antemano, pero si nos basamos en el ámbito psicológico ese es el efecto general que produce el Eustrés). Y como pueden ver, la diferencias entre Distrés y Eustrés es prácticamente de lo negativo y positivo, las dos caras de una misma moneda.

Según los psicólogos Yerkes y Dodson conformaron una ley que media el rendimiento de la excitación fisiológica y mental, en pocas palabras determinaba los niveles a los que podía llegar la excitación de una persona, como base si los niveles de dicha excitación eran demasiados altos, el rendimiento disminuía y por ende el proceso de dicha prueba se ilustraba en una grafica que mostraba una curva en forma de campana que aumentaba y luego disminuía, llegando a un limite para la persona que esta haciendo la prueba. Hoy en día este tipo de prueba se le determina en base a los niveles de estrés de una persona, aunque normalmente se usa las situaciones circunstancialmente desagradables para tener resultados favorables, por ejemplo; hacer ruidos molestos, trabajos forzados, entre otros. Pero en 1908 cuando se formulo la ley, los experimentos originalmente se hicieron en ratas que eran sometidas a pequeñas descargas eléctricas que las motivaban a completar el laberinto en que eran puestas, sin embargo, cuando se aumentaban la intensidad estás perdían la motivación y lo único que intentaban era escapar. Por ello se llegó a la conclusión de que cuando uno tiene un nivel de estrés moderado, el rendimiento y la motivación serán óptimos. No obstante, si estos niveles aumentan surge el efecto contrario.

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