Estrategias de intervencion

Técnica

Definición

Aplicación

Critica personal

Control de estímulos

Están encaminadas a planificar el medio social y físico en el que se desenvuelve el sujeto, modificando ciertos aspectos que alterarán la probabilidad de la respuesta controlada. Estas técnicas, por sí solas, no producen cambios estables y duraderos, por lo que se requiere entrenar al sujeto en conductas y estrategias alternativas que sustituyan los comportamientos problemáticos

Restricción física: Encaminada a prevenir una respuesta (ponerse guantes para no morderse las uñas)

Considero que no es la mejor técnica para el autocontrol ya que por si sola no producen un cambio estable.

Automonitoreo

O autobservación consiste en observar la propia conducta de modo sistemático. La autoobservación está sujeta a un proceso de aprendizaje, por tanto, progresará cualitativa y cuantitativamente al os larga de la aplicación del programa de autocontrol. Tiene un doble objetivo: Motivar al cliente, al implicarle activamente en el programa y percibir los efectos positivos que la técnica tiene sobre su conducta. Posibilitar que el sujeto aprenda a detectar qué condiciones propician su conducta problema.

Niños con discapacidades de aprendizaje que estaban retrasados en la escuela auto monitoreaban su conducta en el salón de clases en una condición registraban si ponían atención, (marcando en una hoja si o no), siempre que se emitía el sonido de una grabadora de manera aleatoria. Se utiliza en personas que fuman, tienen diabetes, etc.

La autobservación puede que no sea constante si no existe una motivación por lo cual puede que no sea la mejor técnica para el autocontrol

Autoreforzamiento

Cuando es el propio individuo quien aplica, exclusiva y contingentemente, las consecuencias reforzantes de la conducta. Requisitos del autoreforzamiento: Que el sujeto emita la conducta libremente sin ser obligado a realizarla por agentes externos.

Que la entrega contingente del refuerzo sea autoadministrada.

Un estudiante que se levanta muchas veces durante el estudio (a por café, una galleta, un refresco, etc.) se levantará a por una de estas cosas sí y sólo si ha leído y subrayado en los últimos diez minutos cuatro páginas del libro.

Personalmente considero que el autoreforzamiento podría ser de las técnicas que mas resultados de manera rápida obtiene

Autocastigo

Consiste en la autoadministración de consecuencias aversivas contingentemente a la realización de la conducta a eliminar. El sujeto decidirá previamente con el terapeuta, qué conducta será objeto de castigo, en qué condiciones, y el tipo y cantidad de castigo que se administrará.

Un obsesivo aprende a detener sus cadenas de pensamiento golpeándose con una goma en la muñeca.

El autocastigo, desde mi perspectiva considero que podría ser contraproducente ya que el paciente podría confundirlo con autolesión