Evaluación biomecánica y mental para puesto de trabajo

      Puesto de trabajo

                  Mental

          Biomecánico

     Estrategias de prevención

Ama de casa

Las actividades domésticas de arreglo de casa, aseo personal y familiar, lavado, planchado, preparación de alimentos, cuidado de menores, entre otras. Implica un trabajo excesivo en el hogar de las personas que asumen esta labor, por las innumerables labores que se realizan en el hogar.

• Trastornos emocionales por   bajo reconocimiento de las labores realizadas
• Cambios de estado de ánimo por no recibir remuneración por su trabajo
• Estrés
• Exceso de trabajo
• Sentimiento de rutina
• Clima de convivencia
• El trabajo repetitivo, genera sensación de monotonía, por la tensión del cansancio, da lugar a cefaleas y sensaciones de fatiga.

• Implementación de sustancias químicas fuertes (cloros, detergentes)
• Tiempo prolongado en posición bípeda
• Los movimientos

         repetitivos con

           trapeadores

       y   escobas generan problemas como síndrome del túnel y manguito rotador.

• al limpiar
• Movimientos bruscos que puedan comprometer espalda y articulaciones.
• Como la persona permanece durante largo tiempo de pie o sentada en la misma posición, el sobrepeso y la poca actividad deportiva, pueden producir problemas vasculares

• Regular el nivel de auto exigencia
• Cambiar la rutina día a día.
• Hacer uso constante de posturas adecuadas al realizar cualquier actividad como: lavar, planchar realizar aseo, tender la cama y demás quehaceres.
• Frente al estrés causado por situaciones financieras dialogarlo con la pareja con el fin de buscar manera de ahorro y solución ante necesidades.
• Diseñar espacios de descanso y esparcimiento familiar.
• No realizar sobre esfuerzos físicos.