Narrativas de la mente

NARRATIVAS DE LA MENTE

Narrativas de la mente.

Cuando meditamos sin un buen maestro que nos muestre las técnicas apropiadas, así como nos acompañe en este largo y maravilloso proceso, nos guiamos con lo que escuchamos o encontramos en internet: la meditación es poner la mente en blanco. Qué grande equivocación, con la guía adecuada entendemos que lograr el estado meditativo es entrar en comunión con nosotros mismos, enlazar mente, cuerpo y espíritu, entrar en un estado de profunda relajación, donde los pensamientos cruzan, pero no se quedan, no los juzgamos, solo los entendemos y los comprendemos.

Al sentarnos y contemplar nuestra mente podemos conocernos realmente, si prestamos atención a nuestras emociones, los pensamientos que llegan a nosotros, debemos filtrar los que realmente vienen del interior, aquellos que vienen de nuestro subconsciente.

Nuestra mente, ¿qué nos dice? Ella nos muestra los verdaderos sentimientos, aquellos que vamos reprimiendo y ocultando para encajar en la sociedad. La mente nos habla, nos enseña a creer, a amar, a tener esperanza.

Cuando medito, poco a poco, voy llegando a entender, sentimientos que creía muertos, emociones que creía superadas; al meditar, llegan a mi nuevamente y al aceptarlas, comprenderlas y trabajarlas voy superando en verdad esos momentos amargos, esos traumas que vengo cargando.

Respiro, me concentro en la inhalación y en la exhalación, me concentro en mi tercer ojo, percibo recuerdos, percibo emociones, cómo es que llegué a eso, cómo es que hice cosas tan desagradables para mí.

¿Por qué pasaba horas esperando a alguien que se ocultaba de mí?

¿Por qué sonrío con aquellas personas que no me importan e incluso, con aquellas de las que no me agradan sus comentarios?

¿Qué es lo que pasaría si le digo que no estoy de acuerdo con lo que me dice?

O simplemente me alejo y dejo de estar inmersa en ambientes que no son de mi agrado y que no traen nada bueno a mi vida.

Si en algún momento pudiera dejar atrás mis dolencias, mis frustraciones. Pienso en ¿qué haría entonces? Mi mente me dice que yo puedo lograr lo que me proponga, pero cuando lo intento, no logro hacerlo, mi mente me dice que no lo haga.

Cuando medito siento que puedo lograrlo todo, entonces, ¿Qué es lo que falta? Llevar lo que mi mente me dice en el estado meditativo a cuando me encuentro en estado consciente.

Lo que debo lograr es vivir en estado de meditación, hacerla parte de mi día a día para que entonces mi mente y todo mi ser, logren estar en verdadera armonía.

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