Primeros Auxilios Emocionales (Reducido)

Primeros Auxilios Emocionales (Reducido)

Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas que genera nuestro cuerpo ante cambios que se producen en nuestro entorno o en nosotros mismos. Es decir que las emociones son respuestas que nuestro cuerpo nos da ante situaciones que ocurren en la vida cotidiana. Son información sobre cómo debemos actuar ante lo que ocurre para darnos lo que nuestro cuerpo considera que necesitamos. Charles Darwin presumió que expresiones faciales expresan diversas emociones que, en general, son muy similares en todos los seres humanos. 

Incluso, determinó que las conductas de las emociones evolucionan según sus posturas o movimientos. 

Asco

 La función del asco es protectora, no solamente para el momento en el que la experimentamos, sino también para el futuro, pues escribe con cincel en nuestra memoria.

Miedo

El miedo es la emoción del peligro y la amenaza.  Cuando la experimentamos, la activación que se produce en nuestro cuerpo es intensa. Cuando sentimos miedo automáticamente, nuestra mente, que es muy lista, le dice al corazón que se ponga a bombear más rápido y fuerte.Finamente, no podemos olvidar que el miedo es un ingrediente principal en algunos de los trastornos psicológicos más comunes, como las fobias. 

 Esto nos sirve para recordar que el miedo no surge ante un peligro real, sino ante algo que la persona percibe como tal. 

Tristeza

La tristeza es la emoción de la pena, de la pérdida y del daño. Además, promueve un estado de ánimo, el pesimismo. La tristeza es la emoción inspiradora. Genera un estado en el que muchas personas son mucho más creativas, ya sea escribiendo, componiendo, pintando un cuadro o realizando cualquier otra actividad. 

Sorpresa

No neutra en el sentido de que no irrita el corazón o la mente, sino en el sentido de no podemos decir que produzca un buen o mal estado emocional. Este «algo», al igual que el miedo, puede estar presente en la realidad o simplemente en el hilo de pensamientos de nuestra mente.

Alegría

Por otro, la alegría suele ir acompañada de una gran carga de energía que nos da unas ganas enormes de ponernos a hacer cosas. La alegría ha sido la gran víctima de esa corriente que afirma que las emociones deben expresarse lo menos posible. El estado de ánimo que genera la alegría es el optimismo. Algo que en sí no es bueno, lo bueno es que hace mucho más poderosa esta energía que nos da la propia alegría, extendiéndola en el tiempo. 

De las 6 emociones básicas, esta es la más deseada con diferencia. 

Ira

 La ira genera fuerza. Por otro lado, el estado de ánimo al que da paso habitualmente es al de la frustración.

¿Qué papel juegan las 6 emociones básicas?

En muchas ocasiones han jugado un papel complicado en la historia, pues las emociones eran las señaladas como las responsables del caos, del desorden y de la incomprensión. A veces nostros no nos damos cuenta que son las que nos manejan en la mayor parte de tu vida pero poco a poco nos hemos ido dando cuenta de que es imposible explicar nuestro comportamiento sin tenerlas en cuenta.

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