Administración por Computación. Principios de Bienestar y Salud

Lorena Borja López.

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Administración por Computación.

Principios de Bienestar y Salud.

Evidencia

La “Teoría del Bienestar” está formada por cinco elementos: Emociones positivas, PERMA (Emociones positivas, Involucramiento, Relaciones Positivas, Significado y Logros) y hace referencias a la vivencia de ellas, las 10 emociones son: Alegría, Diversión, Gratitud, Orgullo, Esperanza, Amor, Serenidad, Asombro, Inspiración, Interés. Brújula de Bienestar, Fortalezas de Carácter.

Podemos entenderlo mejor con la película de Intensamente, es una película que habla de la importancia de nuestras emociones para tener una salud mental óptima, y cómo estás emociones forman nuestra personalidad y la forma en la que nos relacionamos con otras personas. En nuestra realidad social se les da una gran importancia a ciertos rasgos de la personalidad como ser extrovertido, asertivo, eficiente, exitoso y optimista. En cambios desvaloramos la introversión, la sensibilidad, la emotividad, entre muchas otras. Estar triste es visto como algo malo y de lo que todos tratamos de huir; los sentimiento que formamos desde el momento que nacemos los desarrollamos conforme las experiencias que vamos viviendo, y mejor aún tenemos que vivir una enorme derrota, o tristeza, para poder llegar a esos 10 sentimientos. La vida no siempre es de color de rosa por algo no es mi vida en rosa, y ante situaciones difíciles y traumáticas, es muy sustancial darnos el tiempo de sentir y procesar lo que estamos viviendo, llevar a cabo el proceso de duelo y ser capaces de sentir lo que es verdaderamente normal en estas situaciones, ocultarlas con una sonrisa o tratar de ser alguien que no eres, es lo que causa problemas emocionales y de salud (si lo sabré yo) a un plazo corto o largo plazo. Se crea una incongruencia entre el interior y el exterior.

De igual manera, La película “La Guerra de las Galaxias: El Despertar de la Fuerza” los personajes ficticios que fueron creados de forma de héroes y que en la película se entiende qué entre los héroes nuevos y viejos expresan actos y metas de valentía, compasión, integridad, perseverancia y esperanza mientras se transforman y combaten el lado oscuro.

El PERMA (Emociones Positivas, Involucramiento, Relaciones Positivas, Significado y Logros), lo vemos reflejado En busca de la Felicidad, nos da una lección de vida, pero sobretodo nos muestra como en verdad en esta vida el PERMA no existía, no hay emociones positivas, involucramiento, relaciones positivas, significado y logros eso significa que no que estaba en constante derrotas, “de verdad”, pero su esfuerzo y tenacidad siempre se puede aspirar a lograr algo mejor.

A veces es el reflejo de la vida misma, pero la lucha de todo aquello que nos puede suceder a cada uno de nosotros: pero la esperanza, una meta planteada y los sentimientos positivos que siempre estuvo en la determinación de poner en práctica, de luchar para conseguirlo y que fuera lo marca su semblante y por eso es una película dura, profunda, que nos hace sufrir (en realidad solo la he visto una vez y no la he vuelto a ver) y enojar por todo lo que le toca pasar al protagonista y a su hijo; pero detrás de ese dolor, de ese sufrimiento de Chris Gardner (el personaje central de la película), es la demostración final de que se pueden elegir caminos, que aunque estén llenos de sufrimientos y luchas, conducen a un final feliz, aquí es donde el PERMA y los sentimientos positivos y de felicidad llegan dominan al fracaso y a la tristeza, es una buena demostración de que al llegar a la meta se puede llegar a la felicidad. La historia de Chris Gardner me enseñó a que la perseverancia, inspiración, asombro voluntad y fuerza son el motor, pero sobretodo y más importante el creer en uno mismo, el trabajar en un autoestima, el “yo puedo” en lo que uno puede hacer y en lo que uno puede llegar a ser capaz (el plan de vida y una meta alcanzada), son piezas y elementos.

Hasta Los Patitos Feos Pueden Convertirse en Cisnes (Boris Cyrulnick) es una película en donde plasma los conceptos del PERMA, nos enseña que hombre tiene libre albedrio para decidir qué camino tomar y de qué manera tomar los caminos, esta cinta cinematográfica otra vez vuelve a mencionar una y otra vez de que los fracasos, depresiones, tristezas marcan a un hombre que aun habiendo tocado “fondo” en su vida, sin pareja, sin trabajo, sin dinero, sin oportunidades visibles y ciertas, es capaz de creer en sí mismo, de ser consciente de lo que él puede, (yo puedo). También se da cuenta que tenía una serie de elementos que le permitirían seguir adelante, pese a las adversidades y los innumerables obstáculos que la vida. Los sentimientos positivos que se encarga de desarrollar una vez que los descubre y los pone a desarrollar y en práctica su sentido de vida, (Plan de Vida, y Metas Alcanzar) se vuelven más claro. En una sola frase en cierro toda esta idea “YO TENGO”.

El Libro de las Tierras Vírgenes, dónde una historia de fantasía que no deja de guardar un cierto paralelismo con la realidad, este libro en marca una serie de sentimientos positivos que la mayor de ellos son puesto por Mowgli un hombre que se sentía animal específicamente Lobo, que vivía y fue educado por una Manada de Lobatos, así que me pregunto; ¿Cómo un niño que no es criado por el hombre, puede desarrollar sentimiento positivos y puede tener metas establecidas, un propósito de vida?, hasta cumplir con una meta. La seguridad, unión, animo, esperanza  por poder abastecerse y están unidos para evitar que Shere Khan acabe con la vida de Mowgli. Todos a una desafiarán sus propias capacidades, pondrán su vida en peligro una y otra vez y lo más importante que jamás se traicionarán. Mogwli sabe que sus conocimientos como un lobo diferente (humano) pueden usarse tanto para mejorar como para destruir un ecosistema entero y no está dispuesto a destruir el medio en el que él y todos sus amigos viven. Hacer el bien o el mal es solo una decisión. Es algo que solo él puede tomar, su principio de amor, esperanza, ánimo interés es lo que lleva a Mowgli a ser diferente y afrontar cada uno de los obstáculos, que se le presentan. Pocas historias han sido tan inspiradora para tantas generaciones. Los valores que de ellas se desprenden seguirán siendo vigentes a lo largo del tiempo.

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