Alimentacion adeuada para los adolescentes
Enviado por nahomypuentes20 • 18 de Febrero de 2015 • Informe • 294 Palabras (2 Páginas) • 204 Visitas
Introducción.
En mi trabajo habla sobre la alimentación y nutrición adecuada para los adolescentes, y una breve explicación, al igual que la importancia de mantener una dieta balaceada que es a base de cometario, podrás encontrar las enfermedades mas comunes de nuestro país, y la diferencia de sobre peo y obesidad.
Actividad de aplicación.
1.- Alimentacion adeuada para los adolescentes
La adolescencia es una etapa difícil de la vida, por cuanto supone la transición entre dejar de ser niño y empezar a ser adulto. La nutrición adecuada en este periodo trae también dificultades por la personalidad más independiente y por sus patrones de alimentación social, prescindiendo en ocasiones de comidas que se sustituyen por “picoteos” y comidas rápidas consumidas fuera del hogar.
Merece especial mención también la preocupación que tienen las y los adolescentes por su imagen corporal y que condiciona a llevar a cabo dietas restrictivas para acercase a un ideal de belleza, influenciados por los modelos sociales del momento y que pueden dar lugar a serios trastornos de la conducta alimentaria; por eso es muy importante que la familia sepa transmitir a los hijos respeto y amor por su cuerpo, al mismo tiempo que hábitos alimentarios y de vida adecuados.
Los adolescente tienen necesidades nutritivas marcadas por procesos de maduración sexual, aumento de talla y peso, aumento de masa corporal y aumento de masa ósea, por lo que requiere mayor cantidad de energía y nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, en forma equilibrada o balanceada.
Las necesidades son muy distintas entre los adolescentes y dependen de sus características personales, por lo que no se puede generalizar un tipo de dieta, pero si dar pautas que sirvan de guía para llevar una alimentación.
2.- Importancia de mantener una dieta balanceada.
Es muy importante manteer una dieta balanseada
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