Anclajes ensayo

Los anclajes

Los anclajes tienen una historia muy antigua, al menos en la psicología pues como lo menciona Tarazona “El anclaje es un simple pero efectivo proceso sensorial que permite transformar sensaciones negativas en positivas a través de la adecuada técnica del reflejo condicionado” (Tarazona, 2017) es decir que se basa del famoso descubrimiento de Pavlov en  1904. En el cual usando alimento para perro y una campana logró asociar el estado emocional de hambre del perro al estímulo auditivo del sonido de la campana. Sin embargo, en el campo de la  Programación Neurolingüística  un anclaje se refiere a una asociación entre un estímulo y un estado mental, según Gérard Douat “el ancla es un estímulo sensorial acompañado de un proceso interno de nuestro organismo o de un comportamiento que puede revivir viejas experiencias de carácter agradable o no” (Douat, 2016), el estado mental puede ser positivo o negativo, a grandes rasgos se podría decir que un ancla positiva es aquella que provoca emociones agradables, refuerza la confianza, produce alegría, o simplemente te hace sonreír… .mientras que un anclaje negativo es aquel que trae a la mente emociones limitantes, que llena de miedo, en definitiva, que reducen la capacidad de un ser humano. Su utilidad principal es la llevar a las personas a un estado de confianza, esto tiene sentido ya que a lo largo de la vida de una persona está llena su vida de experiencias, y estas suelen ir asociadas con emociones, el problema radica cuando esas emociones terminan siendo limitantes para las personas. Además, según lo menciona el libro El aprendiz de brujo “El no-anclaje es imposible, esto eso, de que es inevitable que los seres humanos al comunicarse entre sí establezcan anclas continuamente” (Mohl, 1992) por lo tanto es común en toda la gente. Para usarla como una herramienta, lo que se empieza por hacer es identificar un ancla ya existente, y que resulte limitante, es decir una relación entre un estímulo y una sensación negativa, esta puede ser, por ejemplo, la ansiedad que siente una persona al hablar frente al público. una vez que se haya identificado esto, hay que intentar acceder a un recuerdo donde se haya sentido lo que se desearía sentir, es decir emociones muy positivas, para el caso del ejemplo en particular sería un momento donde se sienta confianza, aunque en general se pude recurrir al “momento cumbre” que la parte de recuerdo, la más potente y llena de emociones muy positivas para lo siguiente hay que crear un estado deseado usando la imaginación, en este paso lo que se debe hacer es usar los todos los sentidos y hacer el estado creado lo más rico y vívido posible. Lo que sigue es crear el anclaje, lo cual se hace reproduciendo el estímulo y el momento cumbre repetidas veces hasta crear la asociación. Como un paso final solo correspondería el corroborar si el anclaje se hizo de forma correcta, esto se lo realiza al producir el estímulo y ver si se produce el estado emocional en cuyo caso el anclaje ha sido exitoso

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