“Aprende a quererte” Autoestima

Universidad de León

FACULTAD DE DERECHO

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“APRENDE A QUERERTE”

Trabajo de la materia de: Autoestima

Presenta:

• Pineda Soni Alejandra

Grupo: 101-9

Catedrático: Alma Delia Navarrete Leal

Celaya, Gto., diciembre de 2022

La autoestima es la percepción emocional que tenemos de nosotros mismos, crea una visión que tiene gran influencia en la forma en que nos relacionamos con otras personas y en la forma que vivimos. Nuestra autoestima depende de la percepción que tenemos de nosotros mismos, de cómo pensamos que las demás personas nos ven y de las vivencias y educación que hemos tenido desde niños.

Los problemas de autoestima pueden ser ocasionados por una serie de factores psicológicos y sociales. Esto es comprensible cuando tomamos en cuenta los diferentes tipos de obstáculos que se presentan durante la vida de cualquier persona. Los cuales, al no ser superados de manera exitosa, provocan la aparición de pensamientos negativos. Es muy importante aprender a aceptarse a sí mismo, incluyendo todas las virtudes y defectos.

Cada individuo tiene un nivel de seguridad y confianza que afecta la percepción que tiene sobre sí mismo, que se manifiesta al momento de resolver toda clase de conflictos. Cuando se tiene una baja autoestima, el temor al fracaso hace que alguien pueda llegar a ser indeciso, dejando pasar oportunidades que quizá no se repitan. Las personas que atraviesan estas situaciones deben saber que siempre hay riesgos y, aunque el resultado no sea el esperado, el mañana representa la posibilidad de hacer las cosas mejor. Aunque el pensamiento positivo puede ser una gran ayuda para lidiar con los problemas de autoestima, es importante tener en claro que el sufrimiento y la tristeza también son parte del crecimiento personal.

Buscar la aprobación de terceros es una actitud que se debe evitar, dado que es imposible agradarle a todo el mundo. En cambio, es recomendable expresar opiniones propias sin temor al rechazo.

La autoevaluación es una herramienta esencial para que cualquier persona pueda trabajar en su autoestima. Solo es necesario reflexionar sobre uno mismo y aceptarse como tal, dejando de lado la culpa y las comparaciones. Este incremento en la confianza también tendrá un efecto positivo en las relaciones sociales.

Un compromiso que tengo conmigo es tener más confianza en mí. Soy muy insegura y todo el tiempo siento que la gente me mira y habla de mí, cuando en realidad, es algo que solo está en  mi cabeza.

Mi compromiso es comenzar a  trabajar en esas pequeñas inseguridades que incluso hasta la fecha, siguen impidiendo que yo me desarrolle socialmente. Me resulta complicado iniciar una conversación y mantenerla. He estado trabajando en estas pequeñas situaciones junto con mi terapeuta para ir desprendiéndome de esos pensamientos. Hay ocasiones en las que me gustaría participar en alguna actividad o conversación pero mi mente me lo impide.

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