Autoestima. Autoestima alta – estable

¿Qué es autoestima?

Es la valoración, percepción o juicio, positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias, es el concepto que se tiene de uno propio, y con el auto aceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.

Menciona los tipos de autoestima y características de estos

Autoestima alta – estable

Las personas con este autoestima se aceptan así mismas  por lo que las vemos actuar y ser quienes son libremente, pues no sienten la necesidad de cuidar o defender su imagen. Además, son personas que ante argumentos diferentes no tienen ningún problema en establecer su punto de vista sin que las diferencias las desestabilicen.

Autoestima alta - inestable

Son personas que están satisfechas consigo mismas se aceptan y tienen una buena autoimagen sin embargo, no lograr mantener su autovaloración constante en la vida. Convierten su autovaloración en el centro de sus preocupaciones y la protegemos a toda costa, por lo que podemos tomar actitudes agresivas para promoverla o más bien actitudes pasivas para justamente protegerla.

Autoestima baja – estable

Las personas se infravaloran y no se preocupan por promover su imagen, como resultado, no se ven afectados en su autoestima por las situaciones positivas o negativas de la vida que puedan atravesar.

Autoestima baja – inestable

Las personas con autoestima baja e inestable son aquellas que son muy sensibles e influenciables por las situaciones negativas o positivas con las que se encuentran en su camino.

 ¿Cómo consideras tu autoestima este momento?

Pues considero que mi autoestima es baja e inestable, porque soy una persona que se deja llevar por las otras y soy muy sensible, si me dicen algo o me ofenden luego luego me siento mal y a veces llego al punto de llorar.

¿A que atribuyes que tu autoestima este en ese nivel?

Pues siempre he sido una niña tranquila y callada, y pues en la primaria yo sufrí de bullying por lo mismo, tanto niños y niñas me hacían maldades y me decían cosas feas, no tenía amigos y pues eso me afecto mucho, tengo un lunar de nacimiento grande en el brazo izquierdo y la verdad me han hecho burla de el en muchas ocasiones y es algo que me provoca inseguridad, por ello siempre trato de ocultarlo, soy una persona insegura de sí misma, por muchas cosas que he vivido a lo largo de mi vida.

Menciona estrategias para mejorar tu autoestima

Pues he tenido muchas estrategias en las que estoy trabajando pero me cuesta mucho llevarlas a cabo pero pues son:  

1. Ser más sociable
2. Tener más seguridad en mi
3. Trabajar en mis emociones
4. Aprender a quererme mas  

¿Cómo las aplicarías?

Pues en  mi vida cotidiana, pero más cuando este en alguna aula de clases o con diferentes personas, siendo sociable y mostrar seguridad en mí.

Realiza un dibujo en relación con tus emociones que sientes en estos momentos

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