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Autoestima En Adolecentes


Enviado por   •  27 de Agosto de 2013  •  358 Palabras (2 Páginas)  •  369 Visitas

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Taller para adolescentes

1ª Parte: “Yo valgo la pena: la autoestima”

Sesión 1 (fichas 22 a 26):

Actividad 1: “Fotomatón”

Actividad 2: “Descubriendo pensamientos erróneos”

Actividad 3: “El autoconcepto”

Tarea para casa:

1) Ejercicio “Aceptación de la figura corporal”

2) Ejercicio “Anuncio publicitario de uno mismo”

PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 151

Objetivos

Presentarse unos a otros.

Explorar la autoestima de cada uno.

Población diana

Adolescentes.

Duración aproximada

20 minutos.

Materiales necesarios

Un folio y un bolígrafo para cada participante.

Descripción

Por parejas, cada uno dibuja a su compañero mientras le entrevista para presentarlo

posteriormente al resto del grupo; incluye preguntas en relación a su grado de autoestima.

Advertir que es normal que los dibujos no nos favorezcan, pues casi nadie queda bien

cuando se retrata en un fotomatón.

Ficha 22: “Fotomatón”

152 PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES

Objetivos

Aprender a desenmascarar los pensamientos erróneos y cómo vencerlos.

Población diana

Adolescentes.

Duración aproximada

De 40 a 50 minutos.

Materiales necesarios

Una hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos” para cada participante.

Varios juegos de las tres hojas de casos y bolígrafos.

Descripción

Se explica al gran grupo la hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos”.

Se dividen en pequeños grupos. Cada grupo estudiará una hoja de casos, indicando

los pensamientos erróneos que encuentre en los distintos casos y escribirá en cada

bocadillo un pensamiento positivo alternativo.

En gran grupo, puesta en común.

Ficha 23: “Descubriendo pensamientos erróneos”

PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES 153

Mecanismo

Hipergeneralización.

Designación global.

Filtrado negativo.

Pensamiento polarizado o

maniqueo.

Autoacusación.

Personalización o autoatribución.

Proyección

Hipercontrol.

Hipocontrol.

Razonamiento emocional

Definición

Sacar conclusiones generales

incorrectas de un hecho o detalle

concreto.

Hacer afirmaciones simplistas

que dan una visión distorsionada

de uno mismo.

Ver las cosas fijándose sólo en

lo negativo.

Ver las cosas como enteramente

buenas o enteramente malas.

Sentirse culpable de todo, sea

responsable o no de lo ocurrido.

Sentir que lo que

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