Autoestima

AUTOESTIMA

Es la apreciación de la propia valía e importancia y la toma responsable sobre ti mismo y las relaciones externas.

CONCEPTO

Es la suma de la confianza y el respeto que debemos sentir por nosotros mismos y así enfrentar a los desafíos de nuestra existencia.

Considerada como la actitud es una forma habitual de lo que percibimos de pensar, sentir y del comportamiento.

COMPONENTES

• Seguridad

• Autoconcepto

• Autoaceptación

• Pertenencia

• Motivación

• Competencia

EFECTOS DEL AUTOESTIMA

 Favorecer el aprendizaje

 Ayudar a la superación

 Fundamenta la responsabilidad

 Desarrolla la creatividad

 Estimula la autonomía personal

 Crea una relación social favorable

 Garantiza una protección futura a la persona

BASES

Autoconcepto: Imagen que tienen una persona de si misma y de su mundo, quien y que pensamos que somos consciente e inconsciente (rasgos físicos, y psíquicos/ cualidades y defectos)

 Ideas, imágenes y creencias de nosotros

 Imagen de los demás

 Imágenes de cómo creer que debería ser

Autoaceptación: Reconocimiento de las propias cualidades, consciencia de nuestro propio valor “no tiene que avergonzarse ni ocultarse”

¿COMO TENEMOS QUE REACCIONAR ANTE COSAS NEGATIVAS?

o Positivamente

o Sin desesperación

o Volverlo a intentar

o No culparnos

ASERTIVIDAD

Assérere: afirmar, defender

• Un habito de manifestarse a partir de posturas de autoestimas y confianza en si mismo

• La capacidad de no ceder a los propios derechos a otros y permitir que ellos decidan por mi

• Envuelve en forma directa mis necesidades, sentimientos y preferencias

• Es la manera en que nosotros nos dirigimos a las otras personas, sin forzarlas, ni menospreciar y respetando sus derechos

Es posible si:

 Existe la comunicación interpersonal

 Autoconocimiento

 Autoconcepto

 Aceptación

 Autovaloración

 Mantener una actitud abierta

 Diálogos transformativos

 Atender razones internas

 Ser congruentes

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