Comunicacion En Pareja

La comunicación en la pareja es esencial.

A diferentes niveles, con diferentes códigos, pero la comunicación es el pegamento que mantiene unidas a dos personas.

Las crisis de pareja suelen venir dadas cuando este diálogo diario se corta, se interrumpe o algo causa que haya interferencias.

Para las personas, la manera de saber del otro, de poder conocer su estado de ánimo, y verificar si nos aman o les importamos, es la comunicación, verbal o no verbal.

Necesitamos comunicarnos, somos seres sociales y, hasta ahora, no leemos el pensamiento.

Por lo tanto comunicarse es un acto volitivo, de voluntad, activo y es un acto fundamental para que tu relación esté sana y saludable.

Ejercicios prácticos de comunicación

1. Con nuestras agendas modernas, es raro tener tiempo para las largas conversaciones en el porche que quizá tenían nuestros abuelos.

Ellos sí sabían comunicarse, estaban alejados de la televisión, el MP5 o los juegos interactivos y las redes sociales.

Construye un momento diario con tu pareja en el que puedan charlar. Puede ser la hora de almorzar o cenar; un rato antes de apagar la luz, en la cama; el paseo del perro o cualquier otro rato en el que los dos coincidan.

No hace falta hablar de nada trascendente, simplemente acompañarse y contarse esas pequeñas cosas del día que, seguramente, son las cosas que construyen la vida.

(Realizar una lista de temas de los que pudieran hablar, al menos 15, ver en qué temas coinciden y en cuales no, decidir un momento del día en el que lo van a hacer y realizar el ejercicio toda la semana llevando registro de: tema que toco, hora de inicio y hora de termino y por individual como me sentí y que aprendí de mi pareja puede ser físico, emocional, etc… Nota: en caso de que ese tema me lleve a otros está muy bien, si recuerdo que temas hablamos también los anoto sin que sea esto indispensable)

2. Usa la tecnología, deja mensajes de texto a tu pareja o llámalo de vez en cuando.

No seas invasivo, una vez al día, o dos, son suficientes si van a estar muchas horas separados.

(Decide que medio tecnológico es el más conveniente para la pareja, y sorprende a tu pareja con datos personales que tú crees que sean curiosos y que talvez no lo sepa o no lo recuerda, también puedes recordarle momentos que vivieron juntos y que se quedaron en tu memoria por algo en especial. Es importante que anotes si sabias o no lo que te informaron, si fue algo que vivieron juntos anota si lo recordabas, describe cómo te sientes y si lo crees necesario anota que es lo que te dijo para completar la dinámica del taller.)

3. Si van a pasar más de un día separados pueden utilizar Skype o similares para comunicarse. Una opción vintage y muy romántica es escribir una carta de puño y letra y esconderla en el equipaje del otro, así cuando lo abra, encontrará la sorpresa.

4.

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