Control de lectura sobre obesidad y Síndrome Metabólico, en la Adolescencia: Rol del Ejercicio Físico

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Título del artículo:

La Actividad Física como un Estresante Metabólico

Referencia bibliográfica (APA):

Edward F Coyle1(2006). La Actividad Física como un Estresante Metabólico. Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health Education, The University of Texas at Austin, TX 78712, Estados Unidos. Artículo publicado en el journal PubliCE, Volumen 0 del año 2000. https://g-se.com/la-actividad-fisica-como-un-estresante-metabolico-595-sa-N57cfb27165d07

Idea central del artículo: (Intención comunicativa)

En este artículo presenta los resultados de la actividad física como un Estresante Metabólico, como la dieta estimulan el proceso que, a través del tiempo, altera la composición morfológica y la función bioquímica del cuerpo. Puede ser medido por la producción y depleción de sustratos, la respuesta cardiovascular, la perturbación hormonal, la acumulación de metabolitos, o aún por el grado al cual es alterada la síntesis y degradación de proteínas específicas, ya sea en forma aguda o por el entrenamiento crónico mediante el ejercicio.

El objetivo de la actividad física como un Estresante Metabólico, debería de este modo ser vista como un estímulo que proporcione estrés a diferentes sistemas del cuerpo en diferentes grados y así promueva adaptaciones muy específicas y variadas de acuerdo al tipo, intensidad, y duración del ejercicio realizado.

Conceptos poco claros:

• Ninguno

¿Qué ideas ayudan o puedes rescatar para su práctica pedagógica ?, explique de qué manera cree usted que pueden ayudarle.

      Es cierto que el estrés metabólico en el músculo contribuye a la elevación de la frecuencia cardiaca y la presión arterial inducida por la contracción, y de manera interesante, la presión sanguínea se mantiene elevada si es ocluido el flujo sanguíneo al músculo fatigado, así previniendo la recuperación metabólica.

Lo que rescato de este articulo para la reflexión sobre mi practica pedagógica, es que importante que debe estar orientado a cómo debería ser vista como un estímulo que promueve adaptaciones específicas y variadas dependiendo del tipo, intensidad y duración del ejercicio realizado y sus adaptaciones de las actividades físicas que promueve la salud.

En la parte física, es necesario conocer ampliamente que efecto tiene este temas dentro de los estudiantes y los deportistas, para establecer las relaciones que existen entre lo que se trabaja y la forma como se planifica para la construcción del conocimiento y aprendizaje en los estudiantes escolares y universitarios, al igual de la estrategia a utilizar en los ejercicios que permita prolongar a baja intensidad presenta poco estrés metabólico, hormonal o cardiovascular.

Finalmente, en la educación física manejar el caminar ayuda a estimular notablemente potente el incremento de la oxidación de glucógeno y triacilglicéridos, los cuales son almacenados directamente dentro de las fibras musculares. Y el trote se incrementa por una combinación de incremento de la lipólisis y disminución de la reesterificación, al menos cuando el sujeto está en estado de ayuno.

Ideas con las que encuentro discrepancia con el (los) autor (es)

Ideas con las que encuentro afinidad con el (los) autor (es)

• Ninguna debido a que conozco muy poco del tema del ejercicio del estrés metabólicos
• Cuando las personas visualizan el objetivo de las actividades físicas como un Estresante Metabólico, lo ayuda a logra beneficio positivo en la adaptación de los estímulos de las repeticiones que produce un alto grado de reclutamiento de unidades motoras y estimulación de las fibras musculares.

• Estrés metabólico aeróbico para un hombre típico activo de 30 años cuando camina y trota. Este ejemplo se aplica a una persona con un máximo consumo de oxígeno (VO2 máx.) de 3 L/min (i.e., 45 mL.kg-1.min-1) y un peso corporal de 66 kg. METs, equivalente metabólico relativo al reposo (el número de veces que el consumo de oxígeno se eleva arriba de la tasa metabólica de reposo).
• Estrés metabólico del ejercicio aeróbico de baja intensidad no es grande y así las respuestas permanecen relativamente estables, no difiriendo substancialmente después de 30 min con respecto a aquellas observadas después de 2-4 h

Comentarios personales:

• El artículo nos muestra como  compara el estrés metabólico encontrado mientras se camina, corre y levanta altas cargas,  que proporciona más incremento en la intensidad y del tipo de ejercicio que se realiza.
• Por ende, queda claro que estas acciones en el cuerpo, una dieta y las actividades física se adaptan mejore al estrés de metabolismo, optimizando la cantidad de nutrientes dietarios para la adaptación efectiva es un tema de este suplemento blogs.

Formula preguntas del Texto (5 preguntas)

1. ¿Qué es el estrés de las actividades física?
2. ¿Cómo es la medición del estrés metabólicos de la actividad física?
3. ¿De qué manera será determinante del estrés Metabólico de la Actividad Física?
4. ¿Qué  resultado se da en lo teórico del estrés metabólico y mecánico en el músculo esquelético durante y después de la actividad física?