El estrés

Marco Teórico

El estrés se puede definir como el mecanismo general del organismo para adaptarse a todas las influencias, cambios, exigencias y tensiones a los que podía estar expuesto la persona, siendo común en todos estos procesos la forma como el cuerpo trata de adaptarse. La cantidad de estrés produce un estado de alerta necesario para obtener un rendimiento físico y mental que permita ser productivos y creativos. El estrés da lugar a una sensación de confianza, de control y de capacidad para abordar y llevar a buen término tareas, retos y demandas concretas.1

Según Carlos Cruz Marín y Luis Vargas Fernández, el estrés es una respuesta ante el peligro o desafío que varía según cada individuo. Por ejemplo: para algunos subir a un avión será una amenaza y viajaran bajo estrés, mientras que para otros será algo cotidiano y sin estrés, lo que implica la adaptación y nos señala la capacidad de controlar el estrés. Sin embargo, cualquier perturbación seria que ocurriera durante el vuelo actuara como desencadenante de estrés. Entonces, se llega a la conclusión que somos vulnerables ante lo desconocido, este es uno de los conceptos importantes del estrés.2

Ya entrando al ámbito universitario, según Arturo Barraza Macías , el estrés académico es un proceso sistémico, de carácter adaptativo y esencialmente psicológico, que se presenta cuando el alumno se ve sometido, en contextos escolares, a una serie de demandas que, bajo la valoración del propio alumno son considerados estresores; cuando estos estresores provocan un desequilibrio sistemático (situación estresante) que se manifiesta en una serie de síntomas (indicadores del desequilibrio); y cuando este desequilibrio obliga al alumno a realizar acciones de afrontamiento para restaurar el equilibrio sistémico.3

Teniendo en cuenta lo dicho anteriormente podemos decir que, en la universidad, debido a la cantidad de cambios y el conocer ambientes nuevos todo esto de forma constante conlleva que los estudiantes nunca terminen de adaptarse por completo, sabiendo esto y que el estrés es una respuesta a lo desconocido, se dice que el ambiente universitario es altamente generador de estrés. Por eso a pesar que el estrés permita ser productivo; al no lograr regresar al equilibrio sistémico debido la constante exposición a los factores estresantes, puede desencadenarse una serie de reacciones tanto físicas como psicológicas que pueden afectar a la salud del estudiante universitario.

1. Bedoya Lau, Silvana Aranceli, Perea Paz, Miguel y Ormeño Martínez, Rosario, Evaluación de niveles, situaciones generadoras y manifestaciones de estrés académico en alumnos de tercer y cuarto año de una Facultad de Estomatología. Revista Estomatológica Herediana [en linea] 2006, 16 (Enero-Junio) : [Fecha de consulta: 28 de abril de 2019] Disponible en: ISSN 1019-4355
2. Cruz Marín, Carlos y Vargas Fernández, Luis, ESTRES ENTENDERLO ES MANEJARLO, México: Alfaomega, 2001, pp. 39 . ISBN 970-15-0612-X
3. BERRIO GARCIA, Nathaly e MAZO ZEA, Rodrigo. Estrés Académico. rev. psicol. univ. antioquia [online]. 2011, vol.3, n.2 [citado 2019-04-28], pp. 65-82. Disponible en: . ISSN 2145-4892

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