El estudio cientifico del bienestar psicológico

A partir del documental “Happy” (2011) de los productores Roko Belic, Eliji Han Shimizu, Frances Reid y Tom Shadyac, desarrollar el siguiente taller con respuestas breves y completas. En la próxima clase se socializará el taller y se hará una actividad con base en este.

¿Qué historias sobre su vida cuenta el hindú Manoj Singh que lo hacen ser igual de “feliz” que el norte americano promedio?

Disfrutar con su familia, vivir el presente y valorar lo que tiene.

Según un estudio que se muestra en el video, el 50% de la capacidad de ser feliz está dado por un componente genético, el 10% por las situaciones externas y el 40% por las decisiones intencionales que cada uno elige para ser feliz.

Según lo anterior, ¿qué tipo de decisiones creen que podrían ser parte de ese 40%? ¿Qué emociones creen que acompañarían esas decisiones?

Valorar lo que tienes, estar más presente, no dejar afectarse por cosas sin importancia y no tomarlas personal, sin importar la interacción que hayas tenido con cualquier persona piensa y analiza que puedes aprender de ella.

¿Qué historia se ha contado Roy Blanchard (U.S.A) sobre su hogar que le permite ser feliz?

La unión familiar y disfrutar de esos momentos especiales, la cooperación que les inculco su padre dado que todas las casas fueron construidas por la familia y en cada situación se apoyan en lo que necesiten.

¿De qué forma explica la vida Ronaldo Fadul (Brazil) que le ha permitido tener emociones positivas sobre esta?

Su filosofía de vida es buscar la tranquilidad y disfrutar haciendo lo que te gusta. Encuentra una especial conexión y sosiego con la naturaleza, las olas y el mar cada vez que surfea eso lo hace feliz.

Según Daniel Gilbert, Phd, ¿Qué ideas tienen las personas sobre los momentos muy felices o muy tristes? ¿Qué posibilidades se les han cerrado o abierto con estas ideas?

Según Daniel Gilbert en los momentos muy felices las personas están en éxtasis y creen que serán duraderos, ocurre lo mismo respecto a lo que piensan en los momentos muy tristes por tanto dice que ese error hay que hacerlo consciente y entender que son emociones que pasan y no perduran. El hecho de considerar con son duraderas se quedan estancados si es muy triste o si es muy feliz creen que la vida cambia de forma espectacular.

¿Qué ideas tenía Melissa Moody sobre su accidente que le permitieron sentirse una persona feliz y tranquila?

El sentirse enojada consigo misma por el shock del trauma que había vivido era una opción para ella, de ahí partió y tomo la determinación reconociendo sus cualidades para tener una integración y aceptación de su vida que la ayudo a curar, aferrándose a su familia a lo que disfrutaba hacer enfocándose en lo bueno y no gastando energía innecesaria en ese rumiar que la amargaba, como también conociendo a una persona maravillosa que la amo tal y como era, que la apoyo y la ayudo.

¿Qué tipo de emociones creen que podrían cultivar o estar cultivando los Japoneses para que se esté dando el fenómeno llamado “Keroshi”?

Trabajar hasta el borde del cansancio, soportar mucho estrés, enfocarse en la productividad, eficiencia y en lo material los hace infelices.

¿Qué ideas o juicios tienen en Bután sobre la importancia de la felicidad?

Ellos no trabajan en productividad o producto interno bruto sino que se enfocan principalmente en la “felicidad bruta’’, en que las personas sean más felices.

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