Ensayo cómo el pensamiento influye en nuestro actuar día a día

Ensayo cómo el pensamiento influye en nuestro actuar día a día

Para empezar tenemos tener en cuenta que todo pensamiento provoca un sentimiento y una actitud que mueve nuestras conductas, su influencia construye caminos, es decir se establece como desarrolló al conductor entre pensamiento, emoción y acción, que permite la retroalimentación entre ellas, a través de la experiencia y el aprendizaje. Por tanto los pensamientos y las emociones guían nuestras acciones presentes y futuras. Nos permitirá tomar decisiones día a día y acciones acertadas si por el contrario, dejamos fluir la emoción sin filtro alguno, permitiendo que su origen de supervivencia tome las riendas muy probablemente tomaremos decisiones poco acertadas y podremos llegar a actuar de una manera desorbitada. Además de con los sentimientos, las emociones están relacionadas directamente con los pensamientos. La línea entre los pensamientos y la emoción provoca un sentimiento y una actitud que mueve nuestras conductas. Podemos identificar esta secuencia lógica en nuestro día a día. Por ejemplo: si pensamos que no hay suficiente empleo para todos, un sentimiento que seguramente me va a provocar es miedo a que los demás estén más preparados que yo, y por tanto me limite a inscribirme en las ofertas de trabajo que se ajustan cien por cien a mi perfil. Otro ejemplo: si pensamos que es muy difícil montar tu propia empresa, posiblemente el sentimiento que te genere sea miedo y algo de frustración. Es posible que estos pensamientos provoquen miedo y se vuelva muy angustiosa, los pensamientos nos ayudan a controlar el nivel de intensidad de la emoción. Otro ejemplo es cuando maneja un coche estando solo en una carretera en media noche, empezara a pensar situaciones de miedo y de angustiosa, a que me roben, o se ponche la llanta y recordar que un amigo había dicho que esta carretera roban, esto genera pensamiento miedo, en cambio cuando nos acompañan un copiloto nos ayuda a reducir el miedo y nos ayudará a evitar la sensación de angustia a la hora de manejar en la oscuridad. Nuestra memoria emocional, asocia constantemente esos pensamientos a las emociones, pero esta relación siempre vendrá condicionada por nuestras experiencias pasadas, por ello, es muy recomendable que te cuestiones estos pensamientos y que seas consciente de ellos. Si en tu pasado tuviste una experiencia que asocias a una emoción, es posible que actualmente, cualquier tipo de experiencia similar, te lleve a aquel momento que recuerdas especialmente y a aquellos pensamientos, condicionándote ante una nueva experiencia. Si usamos correctamente la información que nos aportan, si nos paramos y analizamos qué nos quieren decir, tenemos la posibilidad  de cuadrar la situación, ponernos en perspectiva y lograr que esa emoción tenga sentido. Nos guste o no, las emociones siempre nos ofrecen una oportunidad para aprender. Vivir consciente evitará que las emociones respondan por nosotros. Vivir consciente nos permite elegir. Si escuchamos la información que nos aportan las emociones tendremos la oportunidad de cambiar nuestros pensamientos que a su vez modificarán nuestros sentimientos y por lo tanto, estaremos modificando nuestra conducta y nuestra respuesta emocional. Empieza conocer tus emociones de manera consciente las asociaciones que realizabas hasta el momento.

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