Estrés Del estrés necesario al distrés
Enviado por nacortez • 6 de Noviembre de 2022 • Apuntes • 453 Palabras (2 Páginas) • 56 Visitas
Estrés
Del estrés necesario al distrés
Emociones
Sociales
Universales: Miedo, enojo, alegría, asco, tristeza, sorpresa.
Para la supervivencia: Ira, tristeza, miedo
Tenemos activaciones corporales por el miedo Ejemplo: estoy durmiendo y suena el despertador
Estrés – distrés
-Estrés: es una respuesta del cuerpo (sistema neuroendocrino y vegetativo) para evitar el estímulo estrógeno o alcanzar la homeostasis.
¿Qué es el estrés necesario?
El EU3 es cuando damos una respuesta acorde al estrés de la situación
- Distrés
Cuando las demandas del entorno son o demasiado intensas o demasiado prolongadas
En el trabajo el distrés es consecuencia de los exigencias desmedidas, sin límite de tiempo y espacio, donde comienza poco a poco perder los límites de lo organizacional y lo privado.
Factores estresores:
Puesto de trabajo
Características ergonómicas
Vista
- Trabajo por turnos
Turnos rotativos son los más estresantes
- Trabajo excesivo
- Trabajo insuficiente
- Peligro físico
- organización
La función que ocupa el trabajador. Ambigüedad de la función, conflicto de función, responsabilidad de otras personas
- Desarrollo de carrera profesional
Ascensos excesivos o insuficientes, falta de congruencia de categoría, falta de seguridad del puesto de trabajo, ambición insatisfecha.
- Relaciones Laborales
Compañeros, supervisiones
- Institucional
Política interna de la institución, vestimenta
- Personal
Sentimientos de altruismo e idealismos marcados.
Altos sentimientos de culpa, implican baja realización personal y alto agotamiento
- Nivel social:
De algunas profesiones la sociedad tiene altas expectativas, como así también en términos legales
Efectos
- Área Cognoscitiva
Área Cognoscitiva: limitación del campo perceptual (visión de túnel), disminución de la concentración, creatividad, toma de decisiones, baja autoestima
Área Emocional: Ansiedad, angustia, depresión, alienación, apatía, hipocondría
Área de la conducta: Drogas (alcohol, tabaco, otras) correr riesgos innecesarios, comportamientos agresivos, ausentismo, disminución de la productividad
Área fisiológica: trastornos del sueño, mialgias, cefaleas, afecciones cardiacas, vasculares, disminución sistema inmune, cambios endócrinos
- GRADOS
Grado 1: Dificultad para levantarse a la mañana, fatiga, cansancio, quejas somáticas y agotamiento
Grado 2: Actitud negativa, alienación
Grado 3: Ausentismo laboral, lentitud en el trabajo, abuso de drogas o alcohol, despersonalización
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