Evaluacion Del Cambio URICA

Escala de Evaluación del Cambio de la Universidad de Rhode

Island (URICA)

Nombre……………………………………………………………

Fecha……/…../….

Apellidos………………………………………………………….

Instrucciones. Cada una de las siguientes frases describe cómo podría sentirse una

persona cuando empieza un tratamiento o aborda algún problema en su vida. Por

favor, indica tu grado de acuerdo o desacuerdo con cada una de estas frases. En

cada caso, responde en función de cómo te sientes ahora mismo, y no en función de

cómo te sentiste en el pasado o de cómo te gustaría sentirte.

Valores:

1. Totalmente en desacuerdo

2. Bastante en desacuerdo

3. Ni de acuerdo ni en desacuerdo

4. Bastante de acuerdo

5. Totalmente de acuerdo

1. Que yo sepa, no tengo problemas que cambiar.

2. Creo que puedo estar preparado para mejorar de alguna manera.

3. Estoy haciendo algo con los problemas que me han estado preocupando.

4. Puede que valga la pena el que trabaje para solucionar mi problema.

5. No soy una persona que tenga problemas. No tiene ningún sentido que yo este

aquí.

6. me preocupa la posibilidad de que dé un paso atrás con un problema que ya he

cambiado, por esto estoy aquí en búsqueda de ayuda.

7. Por fin estoy haciendo algo para solucionar mi problema.

8. He estado pensando que tal vez quiera cambiar algo de mí mismo.

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9. He trabajado con éxito en mi problema pero no estoy seguro de que pueda

mantener el esfuerzo yo solo.

10. A veces mi problema es dificultoso, pero estoy trabajando para resolverlo.

11. Para mí, el hecho de estar aquí es casi como perder el tiempo ya que el

problema no tiene que ver conmigo.

12. Espero que en este lugar me ayuden a comprenderme mejor a mí mismo.

13. Supongo que tengo defectos, pero no hay nada que yo necesite realmente

cambiar.

14. Me estoy esforzando realmente mucho para cambiar.

15. Tengo un problema y pienso realmente que debo afrontarlo.

16. No me siento capaz de mantener lo que he cambiado en la forma que yo

esperaba, y estoy aquí para prevenir una recaída en ese problema.

17. Aunque no siempre consigo resolver con éxito mi problema, al menos lo estoy

intentando.

18. Pensaba que una vez hubiera resuelto mi problema me sentiría liberado pero a

veces aún me encuentro luchando con él.

19. Me gustaría tener más ideas sobre cómo resolver mi problema.

20. He empezado a hacer frente a mis problemas pero me gustaría

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