La Argumentación Al Dicho "Mente Sana Cuerpo Sano"

Todos se hallan en una encrucijada al tratar de descubrir cual es la fórmula de la eterna juventud y realmente se concentran en mantener su cuerpo sano, es decir, se ponen en forma física en un gimnasio o hacen algún deporte pero realmente no están pensando a futuro puesto que el cuerpo se acaba más el conocimiento perdura así que estas son algunas razones para optar por un gimnasio mental para llegar a un bienestar como dice el dicho: “Mente sana cuerpo sano”

La salud mental es un ámbito descuidado en estos tiempos ya que subestiman el poder y función del cerebro la mayoría dice que ejercita el cerebro con actividades como resolver un crucigrama que en un principio lo hacen pero el cerebro siempre tiende a crear rutinas así que después de unos crucigramas el cerebro lo único que va a hacer es ir a la memoria y recordar secuencias y se perderá el ejercicio; la rutina hace que nos volvamos mediocres a nivel cerebral ya que no utilizamos el cerebro en su totalidad ya que solo hacemos las cosas por un simple instinto o costumbre, la tendencia de la rutina es generar un estado de comodidad cerebral, es decir, el cerebro se da confort a el mismo para no trabajar más y solo dar ordenes ya conocidas.

Sin embargo como he dicho que subestimamos la función del cerebro puesto que con la rutina no nos fijamos las operaciones que el cerebro hace en las tareas más simples como ir a una cita con un amigo o cocinar un plato, por ejemplo la percepción espacial es la que nos permite movilizarnos en la calle sin chocar contra algo o alguien, otra actividad automática es la memoria operativa que nos permite hacernos un mapa mental sobre los elementos que poseemos a la mano como por ejemplo al hablar con una persona mientras esta una taza de café en la mesa nosotros tenemos la capacidad de recordar la forma y el lugar de esta, y así cuando quiere coger la taza de café simplemente casi no se necesita ver a la mesa para ubicar la taza; otra capacidad muy útil es la inhibición que consiste en ignorar a los elementos que no son útiles para nosotros como al hablar con alguien se ignora el ruido externo como por ejemplo los carros o conversaciones ajenas permitiendo que nosotros pongamos mayor atención a la conversación que al ambiente.

En el ámbito mental se creía erróneamente que el coeficiente intelectual no cambiaba pero se hizo un experimento con chicos que sufrían dislexia con un programa de ejercicio mental de Shlomo Breznitz y los chicos lo probaron por 1 mes y medio y los resultados fueron muy buenos ya que no solo leían mejor sino que les hicieron exámenes a nivel cerebral y se supone que las personas que sufren de dislexia no se dan cuenta de los errores pues en el examen los chicos ya reconocían sus errores y meses después del experimento los chicos se mantuvieron con su avance mental, esto nos da esperanza al saber que el cerebro es adaptable y mejora según la actividad que le demos.

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