La angustia inicia con una sensación de ansiedad, después la emoción que surge es el miedo que podría convertirse en un sentimiento de angustia

Sesión 18

La angustia

RESUMEN

La Angustia  (Myriam Muñoz Polit)[pic 1]

la angustia inicia con una sensación de ansiedad, después la emoción que surge es el miedo que podría convertirse en un sentimiento de angustia

Ansiedad (sensación )

Miedo (emoción)

Angustia (sentimiento)

Existen tres tipos de angustia:

1. Fisiológica

Es pura ansiedad

Se experimenta cuando  hay algún cambio en el entorno que puede ser sorpresivo, violento o amenazante

Estos cambios bruscos provocan altas descargas de sustancias como la adrenalina, que pueden llegar a causar hasta infartos, embolias, diabetes, hipertensión, etc

Este tipo de fenómenos también se pueden producir un estímulo externo importante o aparente como la menopausia posparto adolescencia o algunas operaciones traumáticas o en cualquier evento que implique una descompensacion

En este tipo de eventos hay que darle tiempo al cuerpo y al organismo para que recupere su equilibrio y se autoregule Tip de ayuda en este caso: ejercicio físico

Las medicinas para paliar este tipo de desequilibrios confunden al organismo y no le permiten realizar su función natural y potencial de autosanación

Únicamente en casos muy extremos se recomienda directamente las medicinas pero a condición de que sea por corto tiempo

1. Existencial

Surge cuando estamos en donde no queremos estar, no hacemos lo que queremos hacer o no estamos siendo lo que realmente somos

Este tipo tiene aspectos psicológicos que nos indican qué hay que revisar nuestra vida y que nuestro estilo de vida está deteniendo nuestro propio proceso de  desarrollo

Es levemente como una piedra en el zapato

Es tan ligera que la mayor parte del tiempo puede pasar inadvertida, pero se siente cuando con más fuerza en periodo de inactividad.

Es la fiebre del alma pues nos avisa que algo anda mal y que nos estamos traicionando a nosotros mismos

También podría emerger hasta en momentos de éxito o logros

Es un gran estímulo para que la persona empiece un proceso de revisión personal

Es un motor de transformación y una Guia con respecto a cómo estamos viviendo

Su aparición nos permite parar y revisar que queremos y que no en nuestra vida actual

TIP: no hacer nada para disminuirla pues esta atención va a desencadenar en la toma de decisiones por ello es importante que la persona permanezca en su interior escuchando el mensaje de su cuerpo

Contra la angustia existencial --> revisión del estilo de vida

1. Disfuncional

También llamada angustia neurótica

Es intensa e invasiva

Se puede llegar a perder el control en su intensidad no permite que sea manejable

Fuentes :

1. Angustia existencial no atendida. Por ello aumenta su intensidad
2. Fantasías catastróficas

Implican desconfianza hacia el medio ambiente y entre más frecuente y duradera más intensa

Se produce porque el cerebro no distingue entre la fantasía y  reacciona  de la misma manera ante las  dos          

Las imágenes mentales se viven como reales y la reacción corporal surge espontáneamente

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