La influencia del estrés en el cuerpo humano

Estrés

Una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.

Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros síntomas.

Es una patología emergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos que requieren mayor exigencia y dedicación.

El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad4 que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.

Generalidades del estrés

El estrés es la forma en que te sientes cuando se pone presión sobre ti. Un poco de presión puede ser muy productivo, te da motivación, y te ayudará a llevar a cabo mejor algo. Sin embargo, demasiada presión, o la presión prolongada, puede dar lugar a estrés, que es perjudicial tanto para la mente y el cuerpo.

Todo el mundo reacciona de forma diferente al estrés, y algunas personas pueden tener un umbral más elevado que otros. Demasiado estrés a menudo conduce al desarrollo físico, mental, y problemas emocionales.

En ciertos países, la ansiedad y la depresión son los más comunes los problemas de salud mental, y la mayoría de los casos son causados por el estrés. Las investigaciones realizadas por la salud mental de beneficencia también sugieren que una cuarta parte de la población tendrá un problema de salud mental en algún momento de sus vidas.

Científicamente se define al estrés como la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Estas situaciones son diferentes para cada persona, porque como bien sabemos todos llevamos vidas diferentes y tenemos diferentes problemas.

Como jóvenes a veces creemos que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.

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