La terapia gestalt

La terapia gestalt es una terapia humanista que nace durante los años 50 como respuesta a las terapias que insistían mucho en el trabajo sobre el pasado (infancia, experiencias pasadas, etc.)

Es un sistema terapéutico totalmente experiencial, desarrollado por un discípulo de FREUD llamado FRITZ PERLS.

"Gestalt" es una palabra que deriva del alemán y no tiene una traducción especifica, pero podríamos definirla como "forma, estructura, configuración, como un todo unificado de todas las partes".

Consiste en una terapia concentrada en el "aquí y ahora", siempre se trabaja en tiempo "presente" (podemos trabajar el pasado llevándolo al presente y observar de que forma nos afecta en el aquí y ahora)y siempre hablando en primera persona, ejemplo: "yo siento que en aquel momento... y me duele en...".

Es una terapia de contacto con las "emociónes" (darse cuenta en el aquí y ahora, cual es la emoción que me está emergiendo).

La idea de la terapia gestalt es que la persona llegue a ser ella misma, no aquello que no le corresponde o aquello que se espera de ella. Utilizar su propio potencial, ser un líder sin ser un rebelde, que pueda apoyarse en sí misma en lugar de apoyarse en los demás o en las cosas. Ayuda a encarar con honestidad situaciones desagradables (encararnos al dolor y al sufrimiento siendo muy honestos).

Digamos que la terapia gestalt sirve para desestructurar el que hay estructurado (educación recibida) para volver a estructurarlo desde el sí mismo, "SÍ SOMOS, EN LUGAR DE SER LO QUE QUEREMOS SER, ESTAMOS TRABAJANDO CON LA SANACIÓN".

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