Neurofisiologia

hasta te quedas con el aparato en la mano, seguramente te cuesta muchísimo trabajo conciliar el sueño y te despiertas a cada rato. Un estudio que reveló que la luz del celular afecta al cerebro, entre más mensajes envíes durante el día, peor dormirás por la noche.

2. Darás importancia a lo que realmente vale la pena: A veces, no nos damos cuenta de lo valiosas que son las relaciones personales, estudiar o tener tiempo para voltear al frente y ver la calle, la gente o un paisaje. Los riesgos pueden llegar a ser mayores cuando el caso es extremo, como le sucedió a la blogguera del Huffington Post, Jennifer Meer, a quien un correo casi le cuesta la vida de su pequeña hija. Meer dejó a la niña de tres años en la tina mientras contestaba un mail en su iPad, la niña se pudo haber ahogado.

3. El cuerpo sufre: Ya que tiende a cambiar de postura cuando usamos el celular, bajamos el cuello y la columna hace una fuerza innecesaria. De hecho ya existe el término 'textneck' o cuello para enviar mensajes, el cual hace referencia al dolor que genera la mala postura, señaló el especialista Chris Cornett.

4. Es un peligro: Sabemos que es ilegal y del peligro que es usar el celular mientras manejamos. Muchos aún conducen y al mismo tiempo revisan su celular, mandan mensajes, 'facebookean', tutean y están en Whats App. Según un informe de Estados Unidos, cuando estás usando el celular detrás del volante, tienes 23 veces más de posibilidades de tener un accidente.

5. Eres un peatón irresponsable: Para las que no manejan, o las que cuando bajan del coche toman su celular de inmediato, siguen siendo irresponsables. Según una investigación del British Medical Journal, una de cada tres personas se distrae con el celular mientras camina en la calle, lo que puede ocasionar que te atropellen, choques con la gente o te caigas.

6. Afecta tú estudio o trabajo: Todos revisan su celular mientras van a la universidad o están en su lugar de trabajo. La atención se enfoca más en el 'smartphone' que en las clases o inclusive las actividades laborales. Según el medio ScienceDaily, la investigadora Jennifer L. Walsh, del Centro de Comportamiento y Medicina Preventiva del Hospital de Miriam, las mujeres universitarias pasan aproximadamente 12 horas al día en sus celulares, mandando mensajes en las redes sociales, actividad que disminuiría su desempeño académico.

7. Te aleja de tus pasiones: No olvides darle prioridad a tus espacios. Sin duda, hay lugares que deben ser sagrados para cada persona, por ejemplo tu sitio de trabajo, el gimnasio o hasta una reunión familiar. No está mal escuchar música mientras corres o revisar el mail de repente cuando es algo urgente, pero no olvides compartir más tiempo con tus seres queridos.

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