ONDAS CEREBRALES

Existen 6 ondas cerebrales conocidas, LA gamma, beta, alfa, mu, theta y delta, cada una predomina en cierta situación ya sea durante la relajación (alfa) el estado de vigilia (beta) o similar; pero hago este post para hablar de ondas cerebrales, me enfocare en cuatro, la alfa, mu, theta y la delta.

Las ondas alfa se producen en el estado de relajación y al cerrar los ojos, es fácil llegar a este estado y es el inicio de la meditación para llegar a la mente en blanco.

Son más tranquilas. En ellas la frecuencia baja a 8 a 12 ciclos por segundo, y el estado interno se describe como de lucidez relajada, desplazándose hacia la interioridad o lo que se llama «estados internamente enfocados».

Las ondas alfa de alta amplitud indican que el sujeto está en un estado de concentración más profundo. Este ritmo está asociado con la meditación más avanzada y con el misticismo.

Las ondas mu se producen al no pensar ni hacer algún esfuerzo por mover alguna zona del cuerpo.

Las ondas theta comúnmente predominan en el sueño, servirán para controlarlos y así derivar en distintas técnicas, bien, esta onda o las técnicas que deriven de su control corre por cuenta de ustedes, la uso para llegar al estado delta nada mas, para llegar a este estado debemos seguir el proceso del dormirse.

Su frecuencia es de 4 a 7 ciclos por segundo. Está asociada a la somnolencia, Es el ritmo que aparece cuando nos deslizamos hacia la inconsciencia o hacia el sueño, y, a menudo, están acompañadas por imaginería hipnagógica como la de los sueños.

Las ondas delta, es donde la mente no sueña pero se mantiene en ese estado de dormido, es aquí donde la mente descansa y es este estado el que buscamos.

Su frecuencia es de 0 a 4 ciclos por segundo. Es el ritmo que se encuentra en el sueño profundo, sin ensueños. Para más claridad, ver el siguiente diagrama:

. 1.- Estado de excitación: ondas beta.

2.- Estado de relajación: ondas alfa,

3.- Estado de somnolencia: ondas irregulares theta.

4.- Sueño moderado: ondas en forma de huso y delta.

5.- Sueño profundo: ondas delta.

Beta.- Es la más común en nuestras horas de vigilia. La beta-consciencia, cuya medida es de 13 o más ciclos por segundo, está asociada con la atención enfocada y el pensamiento activo de una mente vuelta hacia el mundo externo. En este ritmo se manifiesta el más alto grado de excitabilidad cortical. El lector de estas páginas está ahora produciendo una buena cantidad de ondas beta.

Las ondas cerebrales; son un dispositivo mecánico para presentar exteriormente la información de lo que está pasando internamente. Nuestro estado de consciencia es proyectado hacia afuera de manera que podamos mirarlo objetivamente. Esto se hace equipando al EEG con instrumentos, los que mediante un sonido o el

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