Personalidad Saludables

La personalidad saludable

Felipe, Luis y Gonzalez, El Sahili (2010) Psicología Clínica: trastornos neuronales, hormonales y psicológicos. Mexico: Universidad de Guanajuato. pp. 43-45.

Se han discutido cuales son los factores implicados en la salud mental de las personas; los indicadores más examinados han sido los siguientes:

• La frecuencia para hacer el bien.

• El hacer frente a la vida.

• Obtener el sentido de la existencia.

• Vivir la vida con entusiasmo.

• Estar sereno.

• Tener capacidad de perdonar.

• No depender de nadie para poder funcionar psicológicamente.

• La superación de los obstáculos diarios y que éstos no afecten a los pensamientos o sentimientos.

Derivado de los anteriores, en últimas fechas se han postulado cinco aspectos constituyentes de la salud mental, los cuales se mencionan a continuación:

El bienestar afectivo. El bienestar afectivo tiene dos importantes dimensiones: por un lado se encuentra la experiencia de vivir el placer y, por otro, la de encontrarse activo. Esta combinación descrita por Warr (1987), menciona la forma en que el ser humano se traslada en un círculo entre el placer-desagrado y la actividad-pasividad.

Mantener la competitividad. La salud mental se refleja en la capacidad de hacer frente a la competencia: lograr tener buenas relaciones personales, sentirse capaz de vencer los obstáculos y tener trabajos remunerativos, hacen sentir a las personas que son competitivas.

Autonomía. La autonomía está constituida por la capacidad de tener opiniones y actuar con base a las mismas, asi como ser apto para hacer frente a los factores externos. Una persona sana tiende a buscar decisiones independientes en su área de dominio.

Aspiraciones. La persona sana está interesada en mejorar, para lo cual se propone objetivos reales y lucha por alcanzarlos. Es decir, sus metas son medibles (las puede cuantificar), realizables (sabe que tiene los recursos para su ejecución) y localizadas en una época (toma en cuenta el periodo de tiempo en el que las lleva a cabo).

Funcionamiento integrado. Este último componente es complejo y sutil. El funcionamiento integrado se refiere a la persona como un todo. Las personas que son psicológicamente sanas muestran equilibrio, armonía y relación con los demás.

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