Psicofisiologia

proceso del que absoluta mente todo ser humano a vivido la experiencia de sentir, la forma de cómo y qué es lo que soñamos, data de nuestra capacidad de lenguaje, encontrar las palabras adecuadas y tratar de contar en su mayoría el relato del sueño, aunque no sean de forma exacta; por lo que no podemos y no vale analizar única mente nuestros propios sueños, para hacer una teoría de ellos; de allí que la aplicación del test de Pittsburg sea una herramienta pertinente para este tipo de valoraciones.

Existen dos fases del sueño, las cuales se identifican por el movimiento rápido de los ojos que presentamos al dormir; cuando estos son rápidos hablamos de la fase REM, y también existe el NO REM, que es en contraposición con el anterior, el sueño lento y de movimientos oculares leves. Cada uno de estos tiene un espacio, un tiempo y una duración en el transcurso del dormir.

Conforme con los datos obtenidos por los dos únicos participantes que realizaron sus aportes en el foro podemos concluir que entre salud y calidad de sueño se observa una relación moderada, lo que muestra nuestra salud y bienestar diaria se ve influida grave mente dependiendo de la calidad de sueño que presentemos; los hábitos buenos o malos,

nuestra dieta antes de acostarnos, la hora de ir a la cama, son factores importantes que intervienen en este proceso.

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