Psicologia De La Felicidad

La Psicología de la Felicidad: El “fluir” es un estado mental y físico que alcanzamos cuando nos implicamos de tal forma en una actividad que perdemos la noción del tiempo y del espacio. La capacidad de entrar en flujo o entrar en zona ha sido utilizada a lo largo de la historia por muchas culturas, pensemos en el yoga o en el zen, influye de manera poderosa en el grado de felicidad que siente una persona. La buena noticia es que el estado de flujo puede alcanzarse siguiendo unos pasos determinados y manteniendo una actitud mental adecuada. Además el flujo no sólo se da en situaciones especiales como la meditación o el deporte sino en cualquier faceta de nuestra vida, como barrer, hacer la comida o reparando la tostadora, también son conocidos los casos de personas que han alcanzado estados de flujo en condiciones realmente adversas.

La idea de “fluir” hace más consciente sobre la importancia de mantener una actitud positiva y creativa en todo lo que se hace a lo largo del día. También anima a valorar y afrontar los retos inherentes a situaciones que a menudo parecen adversas o molestas. Pero el fluir no se detiene ahí, además nos anima a darle un sentido de flujo a nuestra vida entera, definiendo claramente cuáles son nuestras metas tanto a corto como a largo plazo.

Las principales características fenomenológicas que definen la situación de flujo, son:

•Situación de reto o desafío.

• Focalización de la atención en la acción.

• Metas claras.

• Retroalimentación sobre la acción.

• Sentimiento de control.

• Despreocupación sobre uno mismo.

Recuperado: marzo 5 de 2012: http://www.buenastareas.com/ensayos/La-Psicologia-De-La-Felicidad/2220757.html

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