RUEDA DE LA VIDA

MI RUEDA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

CONCIENCIA EMOCIONAL

1. Siento que es mi primera fortaleza.

2. Puedo percibir con precisión mis propios sentimientos y emociones, identificarlos y etiquetarlos, para tomar decisiones o interactuar con mi equipo de trabajo.

3. Por lo general uso un vocablo emocional para conseguir motivar al personal en la búsqueda del cumplimiento de los objetivos organizacionales. Busco que visualicen los resultados como si los hubiésemos ya obtenido.

4. Trato de percibir las emociones y sentimientos de los demás, para involucrarme empáticamente con sus vivencias emocionales, sus creencias, sus gustos, para poder direccionar las acciones productivas.

5. Busco una interacción entre mis emociones, mi capacidad técnica y mis comportamientos.

AUTORREGULACION EMOCIONAL

1. Esta área debo potenciarla más, siento que es la parte que tengo más débil y estoy buscando potenciarla.

2. Mis prioridades van en el sentido que ante una situación nueva, trato que la experiencia previa, me anticipe el placer o malestar que sentiré al hacerlo. Busco imaginar un suceso placentero futuro.

3. Busco que mis emociones no condicionen mi conducta, si estoy enfadado o preocupado o nervioso, me será difícil sentarme a estudiar. Si siento rabia, me rebelaré contra las normas, si tengo miedo me costará iniciar una acción novedosa, etc. Siento que mi estado emocional regula mi. Si no soy capaz de regular mis emociones no seré capaz de regular mis conductas.

AUTOMOTIVACION PERSONAL

1. Busco identificar lo que me genera resistencia, inseguridad, miedo, con el objetivo de trabajar en una solución

2. Busco siempre dar el primer paso, no importa lo mas pequeño que sea.

3. Leo artículos, libros, o notas que me ayuden a fortalecerme y me motiven.

4. Siempre trato de visualizar los resultados que quiero en forma positiva.

5. Trato siempre de trabajar de acuerdo a prioridades.

EMPATIA

1. Estoy trabajando en mejorar mi escucha activa. . Cuando escucho a alguien no estoy jugueteando con mi teléfono o pensando en otra cosa, trato de estar enterándome de lo que la otra persona está diciendo.

2. Busco ser amigable con mis colaboradores y mi entorno, abriéndome emocionalmente, divulgando inclusive mis experiencias para generar confianza. Busco ser sincero.

3. Busco compartir afecto físico, si conozco bien a la persona, le doy un abrazo, a veces paso un brazo alrededor de sus hombros o pongo una mano en su brazo. Busco mostrarle que mi atención está concentrada en él o ella.

HABILIDADES SOCIALES

1. Este punto siento que es otra de mis fortalezas.

2. Busco mejorar las relaciones

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