Recreación Sana

RECREACIÓN SANA

Concepto.-

"La Recreación es aquella actividad humana, libre, placentera, efectuada individual o colectivamente, destinada a perfeccionar al hombre".^[1]

Para poder realizarnos tanto física, como mental, emocional y espiritualmente es importante la recreación sana, ya que esta influye tanto en el ámbito personal, como social de las personas.

La palabra recreación viene del latín recreativo, que significa aquello que refresca o restaura y existe evidencia de que el término se utiliza desde el siglo XV; no obstante, el desarrollo del tema se aceleró a partir del año 1950, después de la Segunda Guerra Mundial. ^[2]

En los últimos años el tema de la Recreación ha tomado vigencia por el nexo que existe entre el bienestar de las personas y su estado de salud, las actividades recreativas permiten que las personas sean más aptas física e intelectualmente.

Se puede decir que la recreación debe ir en busca del desarrollo integral del hombre.

Cuando hablamos de los valores de la recreación es inevitable coincidir en que están íntimamente relacionados con los valores del hombre, sus costumbres, su conducta, sus principios y su cultura en general, esto nos permite relacionar la recreación con la acción que promueve y genera valores dirigidos a la preservación y la optimización de la calidad de vida de quien la práctica.

Objetivos de una Recreación sana.-

La recreación es un factor determinante en la calidad de vida de las personas y entre sus objetivos están:

• Permitirnos alcanzar equilibrio emocional y bienestar, dos factores que se reflejan en el incremento de la capacidad productiva;
• Fortalecer la integración entre grupos familiares y sociales.
• Mejorar el autoestima, la autonomía física y mental, la independencia y la confianza para asumir nuevas iniciativas de vida
• Prevenir las.
• Brindar a las personas actividades recreativas que satisfagan sus necesidades, y gustos.
• Permitir a las personas competir de manera amigable, y contribuir al desarrollo de valores tales como respeto, solidaridad, compañerismo, etc.
• Crear espacios y actividades que permitan a las personas mejorar su salud, su estado de ánimo, y su manera de reaccionar frente a las dificultades y retos
• Liberar a las personas de la carga laboral, las preocupaciones y el estrés diario.
• Permitir el fortalecimiento del espíritu y de la confianza en sí mismo
• Disminuir los factores de riesgo tales como la violencia, el maltrato, la agresividad y el irrespeto por el otro.

Principios para una recreación sana.-

• Respetar a las personas y los espacios en los que se practican las actividades de recreación, es decir no hacer a otros lo que no me gustaría que me hagan a mí.
• Respetar la individualidad y los gustos de cada persona sin imponer criterios o actividades.
• Ser creativos, imaginativos, espontáneos.
• Respetar la naturaleza.
• trabajar en equipo y aprender a desarrollar hábitos correctos.

Actividades de Recreación Cotidiana:

• En las actividades didácticas se encuentran los intervalos entre horas de clase para que los alumnos puedan tomar un respiro y disipar la mente y puedan relajar el cuerpo.
• En las oficinas estatales, y en la mayoría de oficinas privadas que poseen las normativas Iso Internacionales, tienen la obligación de dar a su personal el intervalo a mitad mañana o tarde para que puedan relajarse tanto mental como físicamente, ya que las actividades de escritorio tienden a tensar la mente y el cuerpo.

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