Resumen Autoaceptación

Resumen Autoaceptación

La autoaceptación y confianza son concepto relacionados muy estrechamente Uno se basa en el otro, Siendo capaz de aceptarse a uno mismo, libre de cualquier demanda de ser diferente, provee las bases para tener confianza en las propias habilidades La confianza, de hecho, capacita para asumir riesgos intentar nuevas cosas y dirigir la propia vida

Aceptarse a uno mismo significa tener conocimiento de tres cosas 1) Tu existes, 2) No hay ninguna razón por la que tu deberías ser diferente a como eres, y 3) No eres ni digno ni indigno.

1. Tener conocimiento de que uno existe es probablemente lo más importante.

2. La autoaceptación tiene que ver con el rechazo a cualquier demanda de ser diferente. Mantén el deseo de cambio como una preferencia.

3. No intentes medirte a "ti" mismo o establecer una serie de "valores" de ti mismo. No hay necesidad de evaluarse a uno mismo para nada. En lugar de evaluarse a uno mismo, puedes utilizar tu energía y tiempo en evaluar tu conducta, y la cualidad de tu existencia.

Evalué sus acciones y entrenamiento en términos de cómo le ayudan a alcanzar sus metas.

Tomando riesgos en actividades importantes como elegir una carrera, cambiar un trabajo o comenzar una nueva relación.

Aceptarse a sí mismo es una elección y u paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable porque nos va a permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo tiempo ser conscientes de lo que no nos gusta y comenzar a cambiarlo, aceptarse a sí mismo significa sentirse feliz de quienes somos.

Aceptarse a sí mismo significa sentirse feliz de quienes somos. Es aceptar, apoyar y aprobarse a uno mismo y a todas nuestras partes, inclusive las que no nos gustan. Es no juzgarnos a nosotros mismos. Tenemos que tomar la decisión de aceptarnos incondicionalmente "Yo me acepto a mí mismo incondicionalmente". Lo Siguiente es tomar conciencia de que tenemos un problema.

Lo primero que hay que hacer para auto aceptarse, es deshacer el mito de que se tiene un solo concepto de sí mismo y que éste es siempre positivo o negativo. Se pueden tener muchas imágenes de sí mismo, y éstas pueden cambiar en distintos momentos Por ejemplo si te preguntaran si te gustas a ti mismo tal vez responderlas que no, luego de haber agrupado todos los pensamientos negativos que tienes sobre ti.

Para lograr tus objetivos es necesario que analices lo que no te gusta de tu personalidad, y al hacerlo encontrarás el camino para mejorar. El ser consciente de tus comportamientos destructivos para corregirlos y actuar de una manera diferente es el primer paso hacia la autoestima, sentimiento que nace a partir de la autovaloración. Sólo sintiéndose bien con uno mismo, es decir aceptándose y amándose, se llegará a un equilibrio tal que, aunque no tenga hecha ninguna cirugía, lucirá excelente.

Lo más importante, compórtese como una persona que se auto acepta y tiene confianza en sus capacidades. Diga lo que piensa. Sea abierto y honesto tanto como pueda. Intente hacer cosas con las que tiene miedo enfrentarse, aunque no tenga éxito.

Conclusión

Tienes que intentar a evaluar de forma realista cómo eres y que empieces a aceptarte a ti mismo. Para eso será necesario

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