Ergonomia

NIVELES DE LUZ

Patios, galerías y lugares de paso 20 luxes

Manipulación de mercancía 50 luxes

Salas de maquinas y almacenes 100 luxes

Oficinas y bancos de taller 300 luxes

Salas de computo y areas de dibujo 500 luxes

Laboratorios de control de calidad 750 luxes

Imprenta, joyería, ensamble e inspección de piezas 1000 luxes

DEFINICION

La ergonomía es la disciplina tecnológica que trata del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador.1 Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización.

El Consejo de la International Ergonomics Association (IEA),2 que agrupa a todas las sociedades científicas a nivel mundial, estableció desde el año 2000 la siguiente definición, que abarca la interdisciplinariedad que fundamenta a esta disciplina:

«Ergonomía (o factores humanos) es la disciplina científica relacionada con la comprensión de las interacciones entre los seres humanos y los elementos de un sistema, y la profesión que aplica teoría, principios, datos y métodos de diseño para optimizar el bienestar humano y todo el desempeño del sistema.»

HISTORIA

Derivado del griego έργον (ergon = trabajo) y νόμος (gnomos = Ley), el término denota la ciencia del trabajo. Es una disciplina sistemáticamente orientada, que ahora se aplica a todos los aspectos de la actividad humana con las maquinas.

También es cierto que existen registros arqueológicos de las dinastías egipcias, donde se observa que fabricaban herramientas, equipamiento del hogar, entre otros que ilustran aplicación de principios ergonómicos.

en el siglo 19, Frederick Winslow Taylor fue pionero en la "Administración Científica del Trabajo" Taylorismo, método que propone la manera de encontrar el método óptimo para llevar a cabo una tarea determinada. Taylor descubrió que podía, por ejemplo, producir el triple de la cantidad de carbón que los trabajadores estaban paleando, ampliando gradualmente el tamaño y reduciendo el peso de las palas de carbón hasta que la tasa más rápida de paleado se alcanzó. Frank y Lillian Gilbreth, ampliaron los métodos de Taylor en el año 1900 para desarrollar "El estudio de tiempos y movimientos".

En las décadas posteriores a la guerra, la ergonomía ha seguido floreciendo y diversificándose. La era espacial ha creado nuevos problemas de factores humanos, tales como la ingravidez y las fuerza G. ¿Hasta dónde el cuerpo humano podría tolerar estos ambientes en el espacio exterior, y qué efectos tendrían en la mente y el cuerpo? El amanecer de la era de la información se ha traducido en el campo de la ergonomía de la nueva interacción persona-computador (HCI). Del mismo modo, la creciente demanda y la competencia entre los bienes de consumo y de la electrónica ha dado lugar a más empresas, incluidos los factores humanos en el diseño de productos.

DESAROLLO

Sus características son fisiológicas, anatómicas o psicológicas.

Sus factores más conocidos son el hombre, las máquinas y el ambiente.

Según su dominio, se divide en cognitiva, física y la organizacional.

La ergonomía cognitiva, estudia los procesos mentales.

La ergonomía física, estudia la actividad física.

La ergonomía organizacional, estudia la optimización de sistemas psicotécnicos.

Factores de riesgo para una lesión:

Factores de riesgo son potenciales condiciones que pueden ocasionar el desarrollo de una lesión músculo esquelética crónica o algún tipo de esguince.

Repeticiones

Fuerza

Carga estática

Stress de contacto

Mala posición

Es hacer una tarea o movimiento una y otra vez sin ninguna variación.

Cuando las actividades son repetitivas por periodos prolongados, la fatiga de los músculos y tendones son frecuentes.

Esta fatiga ocurre cuando no le damos tiempo al cuerpo de recuperarse.

Lo recomendado es hacer micro breaks.

Fuerza

Fuerza se define como la cantidad de esfuerzo físico que se necesita para cumplir con algún movimiento. El exceso de fuerza al realizar una tarea puede tener en efecto negativo en el cuerpo.

La fuerza en exceso coloca cargas mecánicas sobre los músculos, tendones y ligamentos haciendo que estos se fatiguen rápidamente.

Stress de contacto

Es el resultado de una presión continua sobre partes muy sensibles de nuestro cuerpo.

Un ejemplo muy claro es la presión que hacemos en nuestras muñecas cuando tecleamos.

Graves problemas en el túnel carpial son ocasionados por esta mala posición.

Carga estática

Se define como un esfuerzo físico en el cual la misma postura no tiene ningún apoyo sino que en el mismo.

Hay que evitar las malas posiciones. Cambiar frecuentemente de posición mientras estamos sentados. Tomar micro breaks al menos cada 30 minutos.

Malas posiciones

Son las posiciones que se desvían de la postura neutral de nuestro cuerpo mientras desarrollamos alguna tarea.

Unidad de interfaz gráfica

Ergonómicamente hablando el acomodo del monitor es de suma importancia porque el cuello y la vista pueden sufrir muchísimo si no lo acomodamos correctamente en el área de trabajo.

Se recomienda colocarlo de 46 a 66 cm de distancia de nosotros, más o menos el largo de nuestro brazo.

Si hay mucha luz reflejándose en su monitor se recomienda cambiarlo de posición o inclinarlo levemente.

Hay que recordar que a menor cantidad de brillo, la fatiga en la vista diminuirá.

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