GLOSARIO- MODULO DE ARO

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                                                                MODULO DE  ARO

SUBIDAS

• De costado con una corva
• De costado con ambas corvas
• Bollito
• Desde paloma
• Inglesa

PREPARACION FISICA

• Rebotes de corvas
• Resistencia de corvas
• Balanceos de corvas
• Ejercicios de tracción de brazos: Dominadas y Remos
• Colocación y rebotes de hombros
  Balanceos:
  -simple

-piernas abiertas

-con arranque

-a flex
-a flex con entrada

-a paloma

-a escuadra

PROGRESION DE DISTINTAS FIGURAS

• Secretaria: 1) con cambio de lado.

2) luna creciente.
3) Equilibrio de escuadra
4) Spagat

• Paloma: 1) con extensión de piernas.

2) flecha invertida.
3) Balanza

•  Estrella: 1) con agarre de codo.

                 2) Riñón.

                 3) escape de corvas.

• Pies anclados: 1) candelabro.

                           2) candelabro Split.

                           3) tobillos laterales.

                           4) paloma.

 FIGURAS EN LA PARTE SUPERIOR DEL ARO

• Arco sirena
• 4 borracho
• Medialuna
• Escorpión
• Flecha
• Palito (con spagat)
• Mariposa
• Sombrerito chino

TRANSICIONES Y PASAJES DE UNA FIGURA A OTRA

• Ángel con cambio de lado
• Secretaria a balanza
• Desde paloma a corva y codos
• Riñón a cristo y codos
• Estrella a paloma
• Escorpión a paloma
• Sombrerito chino a flecha
• Bandera a spagat

DINÁMICOS

-Molinos
-Remontes
-Paloma a inglesa

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