Terapia para devolver el equilibrio estructural al cuerpo, para devolverle su simetría original

S O T A I

Terapia para devolver el equilibrio estructural al cuerpo, para devolverle su simetría original.

REGLAS BÁSICAS

o Trabajamos con la respiración (de ese modo vamos dando conciencia).

o Dar instrucciones muy claras al paciente.

o Hacer el movimiento hacia el lado más fácil o que menos dolor presente y contra resistencia.

o El esfuerzo se hace al soltar el aire.

o Se lleva la zona contraída a un máximo y en el momento de soltar la musculatura se expande.

o Los ejercicios se repiten 3 veces cada uno.

o Trabajar siempre desde el lado de la facilidad y sin dolor.

o El shiatsusy siempre tiene que trabajar desde una postura muy relajada, hombros relajados. 0 5 10 esfuerzo espacio

1) Para eliminar tensiones:

3x

o Boca arriba: inspirar profundamente,

o tensarse arqueando la espalda, apoyo sobre cabeza, codos y talones, soltando el aire

o y cuando ya no se pueda más soltar de golpe todo el cuerpo

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I. EN POSICIÓN DECÚBITO SUPINO

1) Verificar si una pierna es más larga que otra

1) alinear a la persona en el eje del futón.

2) Trazar una línea imaginaria desde la mitad del pecho hasta el ombligo, extender esa línea entre las rodillas.

3) Colocar las manos debajo del maleolo interno, haciéndose frente los pulgares.

4) Mirar cuál de las dos piernas es más larga.

Preguntar al paciente que prefiere si acortar o extender.

Si opta por acortar:

Elegir la pierna más corta, pedir que el paciente coja aire, y que contraiga la cadera al mismo tiempo que el shiatsusy le frena cogiéndole del pie, se retiene el movimiento, se cuenta hasta tres. Y SUELTAN los dos a la vez. Dirección del movimiento Fuerza contraria

Si opta por extender:

Elegir la pierna más larga, le pondríamos un tope en el talón y le pediríamos que alargue la cadera al máximo y contar hasta tres y después soltar. Fuerza contraria Tope para bloqueo Dirección del movimiento

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2) RODILLAS MÁS FLEXIONADAS.

El paciente está tumbado en el suelo, piernas estiradas, el shiatsusy pasa sus manos por debajo de las corvas, de ese modo puede notarse cuál de las dos está más pegada al suelo.

Apoyar las manos en la rodilla más flexionada y pedirle que doble la rodilla contra resistencia, dejarle que doble un poco la rodilla antes de empezar la resistencia.

3) CINTURA PÉLVICA

o LEVANTAR TALONES

El paciente está tumbado en el suelo rodillas dobladas, planta de los pies en el suelo.

Apoyándose en los dedos del pie pedimos al paciente que levante los talones para ver cuál levanta más.

o Si le es más fácil el movimiento de bajar el talón

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