AUTOCUIDADO

Autocuidado en el Trabajo

El Autocuidado en el ambiente de trabajo es la capacidad de las personas para elegir libremente la forma segura de trabajar, se relaciona con el conocimiento de los Factores de Riesgo que puedan afectar su desempeño y/o producir accidentes de trabajo o enfermedades laborales.

El Autocuidado juega un papel clave en la Cultura de la prevención, es la base sobre la cual cada persona adopta conductas seguras en los ambientes laborales y contribuye con su propio cuidado, el de sus seres queridos, el de sus compañeros de trabajo, en este último más allá de las condiciones de trabajo existentes y de lo que hagan otras personas en una organización.

La importancia del Autocuidado

Cada persona es quien tiene el control sobre su propia seguridad, no es una idea evidente, es necesario comprenderlo y tratar de interiorizarlo por cada trabajador. Las instancias para que reflexionemos sobre estos conceptos son necesarias y cada empresa debiera brinde recursos y espacios para promover el autocuidado. En las investigaciones de accidentes laborales, se constata que en la mayoría de los casos, el trabajador afectado pudo haber hecho algo razonable para evitarlo.

El Autocuidado es una ACTITUD ya que implica un conjunto de:

1. Pensamientos, conocimientos y creencias “uno controla su propio destino”, “mientras más me cuide, mejor será mi calidad de vida”

2. Emociones y afectos “quiero disfrutar la vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más importante”

3. Conductas (manejo defensivo, uso de Elementos de Protección Personal- EPP, controlar el peso corporal, alimentarse sanamente, realizar pausas activas en el trabajo, etc.)

Los cambios de actitudes personales contribuyen a instalar la cultura de la prevención a favor del bienestar integral de las personas y el crecimiento sustentable en nuestras comunidades. Para Talento Cooperativo, el Autocuidado “es el conjunto de habilidades y de competencias con los que cuenta el individuo, para establecer procesos y manejos desde y hacia sí mismo, hacia su grupo de pares, la comunidad o hacia la empresa, con el objeto de gestionar y resolver sus propios procesos y su necesidad de desarrollarse como ser humano frente a los desafíos del diario vivir”.

“El Autocuidado implica asumir la responsabilidad de escoger estilos de vida y trabajo saludables, en la medida de las propias limitaciones y posibilidades. Una persona que practica el Autocuidado es aquella que se percibe como un ser valioso en su condición de ser humano y que está en capacidad de construir su propio proyecto de vida. En su ambiente laboral, personal y familiar, piensa en soluciones que lo benefician tanto a él como a su grupo de trabajo”. (Guillermo Cárdenas- El Autocuidado, Clave para Prevenir Riesgos de accidentes

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