Acondicionamiento fisico.

ANALISIS SOBRE TEST REALIZADOS

JUAN PABLO GAMBOA FORERO

ACONDICIONAMIENTO FISICO

RAFAEL AVELLA

LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES

UNIVERSIDAD LIBRE

BOGOTA, D.C

2016

INTRODUCCION

En el siguiente análisis daré a conocer los resultados correspondientes a los test que se realizaron la semana anterior, también se compararan los datos con diferentes tablas para así deducir mi estado corporal, a continuación mostrare los aspectos a evaluar:

-Peso

-Porcentaje de grasa

- Porcentaje de grasa brazo izquierdo

- Porcentaje de grasa brazo derecho

- Porcentaje de grasa pierna izquierda

- Porcentaje de grasa pierna derecha

-Tronco

-Calorías

-Edad metabólica

- Porcentaje de agua

-Porcentaje grasa visceral

-Porcentaje óseo

- Porcentaje muscular

- Porcentaje brazo derecho

-Porcentaje brazo izquierdo

-Tronco

-Grafica

-Antropometría

-Iniciaremos comparando el porcentaje de grasa

Resultado: 18.7

[pic 1]

De acuerdo con esta tabla y con mi edad (que no aparece en la tabla (17)), se puede concluir que estoy en el promedio normal en lo que respecta al porcentaje de grasa, pero, en el límite de pasar a sobrepeso.

Continuaremos, con las calorías mínimas que debo consumir para sobrevivir

Resultado: 2007

El número se debe a mi peso (81.7 kg) y a mi estatura (187 cm), con una secuencia sencilla entre más peso y estatura, debe ser mayor el consumo de calorías.

Luego viene la edad metabólica, que en otras palabras, es la edad verdadera de nuestro cuerpo a nivel fisiológico.

Resultado: 21

Podemos observar que estoy pasado cuatro años de mi edad ‘real’, aunque cabe resaltar que el test fue realizado un año por encima (18) de mi edad (17).

Ahora observaremos una tabla que nos muestra los porcentajes óptimos de agua corporal.

[pic 2]

Resultado: 58.2

Podemos determinar que estoy en un porcentaje promedio pero un poco bajo.

-Porcentaje grasa visceral

Resultado: 3

[pic 3]

Al observar la tabla se puede deducir que estoy en ‘posición optima’ estando en la mitad de la tabla.

[pic 4]

Resultado: 63.2

De acuerdo a la tabla anterior podemos observar  que estoy por encima del rango bueno, es decir, que tengo una óptima masa muscular.

Ahora viene el análisis sobre el test de Wells.

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