Acrosport

GIMNASIA

PRINCIPIOS GIMNÁSTICOS

 El instrumento de acción es el cuerpo mismo.

 Los movimientos deben ser establecidos según las características del individuo (grado de desarrollo, maduración, estatura, peso, etc.)

 La gimnasia debe proporcionar un desarrollo armónico del organismo humano gracias a la puesta en acción de todas sus partes.

GIMNASIA EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA

OBJETIVOS:

• Desarrollar las actividades de cooperación y participación.

• Desarrollar la creatividad.

• Lograr un enriquecimiento y mejora del control corporal

• Desarrollo de las cualidades motrices básicas.

• Conocer y experimentar con las habilidades gimnasticas.

¿Qué es la gimnasia?

La Gimnasia se puede definir como la forma sistematizada u organizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos (relacionados con la mejora de la salud), educativos o competitivos. La gimnasia terapéutica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar molestias físicas o restaurar funciones a personas discapacitadas.

La gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.

La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntúan por separado para determinar un ganador.

Las modalidades que componen la gimnasia son:

RITMICA TRANPOLÍN ACROBÁTICA

GENERAL ARTÍSTICA AERÓBICA

EJES DEL CUERPO HUMANO

Los ejes del cuerpo humano pueden definirse como las líneas imaginarias que atraviesan el cuerpo en las tres dimensiones del espacio:

 Longitudinal

 Transversal

 Anteroposterior

Eje Longitudinal o céfalo caudal: Sería la línea imaginaria que atraviesa verticalmente nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies.

Eje anteroposterior: Es el eje que atraviesa nuestro tronco de adelante hacia atrás.

Eje Transversal: Representa la línea imaginaria que atraviesa de lado a lado nuestro cuerpo.

De los ya mencionados ejes surgen tres planos que dividen el cuerpo en:

 Derecha e izquierda

 Adelante-atrás

 Arriba-abajo

Plano Sagital: divide al cuerpo en dos partes en principio iguales, derecha e izquierda respecto a la línea media.

Plano Frontal: plano que nos permite dividir el cuerpo en dos partes diferentes (anterior y posterior).

Plano Horizontal: divide el cuerpo en dos mitades superior e inferior.

Entre los deportes más atractivos que se puedan presenciar en los Juegos Olímpicos, se encuentra la gimnasia artística, la cual se compone de numerosas modalidades. Ninguna de ellas se puede practicar como tal en nuestras clases de Educación Física, por la complejidad de las mismas. Pero sí podemos realizar diferentes ejercicios acrobáticos y gimnásticos que se asemejan a las distintas modalidades.

La práctica de la gimnasia artística ha estado muy extendida desde siempre en el área de Educación Física. Pero la dificultad de la misma y, sobre todo, la necesidad de que existan ayudas (compañeros que evitan una caída) han llevado a muchos profesores a practicar una actividad deportiva, que no es olímpica, y que se asemeja a la gimnasia: el acrosport.

A diferencia de la gimnasia, es una actividad deportiva más cooperativa (se trabaja en grupos) y más sencilla de realizar. Necesita menos material y se convierte en una unidad muy divertida para practicarla con los compañeros de clase.

1. La Gimnasia Artística

Se comenzó a practicar en los Juegos Olímpicos de Atenas, en 1896, aunque las primeras escuelas gimnásticas aparecieron en el siglo XIX. En 1819, Francisco Amorós fundó un gimnasio en París.

Las pruebas femeninas son: Barra de equilibrio, Barras paralelas asimétricas, Salto de caballo, Suelo.

Las pruebas masculinas son: Anillas, Caballo con arcos, Caballo de saltos, Barras paralelas, Barra fija, Suelo.

ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS EN EDUCACIÓN FÍSICA

En nuestras

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