Act. Integradora CFYS Etapa 4
Enviado por Aze2904 • 17 de Noviembre de 2014 • 224 Palabras (1 Páginas) • 488 Visitas
INDICE
Página Contenido
1 Portada con los Datos Correspondientes
2 Índice
3 Beneficios y Conocimientos Adquiridos
4 Conclusiones
Beneficios y Conocimientos Adquiridos
La resistencia física es la capacidad para realizar una tarea que implique movimientos durante un tiempo relativamente largo, sin modificar la calidad de trabajo. Esta capacidad deja diversos beneficios al desarrollarla, esto en funciones y órganos del cuerpo humano:
En la circulación mejora la irrigación sanguínea, aumenta la hemoglobina y la cuenta de glóbulos rojos, mejora el transporte de oxígeno y la tensión arterial.
E la respiración aumenta la capacidad pulmonar y mejora la mecánica respiratoria.
En el metabolismo activa los mecanismos de defensa del cuerpo y mejora el intercambio de sustancias nutritivas.
En las glándulas suprarrenales aumenta la producción de adrenalina y cortisona.
En el corazón aumenta el volumen de la cavidad cardiaca, permitiendo al corazón un periodo de repaso más amplio
En el hígado, riñones y la piel, activa estos mismos, los que permite la eliminación de sustancias de desecho que se producen debido al esfuerzo.
Adquirí como conocimiento, la definición clara y concisa de resistencia física, así como sus tipos, factores y métodos de entrenamiento para su desarrollo.
Conclusiones
Concluyo brevemente con mi opinión personal, que la resistencia es buena para la salud, pues repercute satisfactoriamente en las funciones como en los órganos del cuerpo humano, brindando de este modo a los seres humanos con un mayor periodo de vida al descartar con sus beneficios las complicaciones en dicho cuerpo.
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