Actividad Fisica En El Ambito Laboral

ACTIVIDAD FISICA EN LO LABORAL

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE EN EL ÁMBITO LABORAL

Cada vez son más las empresas que ofrecen puestos de trabajo sedentarios. Y está demostrada la relación entre el sedentarismo y la incidencia de las enfermedades crónicas como obesidad, diabetes, dislipemias, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares o respiratorias. El impacto negativo de la inactividad física también se observa en la osteoporosis y la artrosis.

Recientes encuestas de salud revelan un alto porcentaje de sedentarismo en nuestra sociedad, convirtiéndose en una “epidemia”. El gasto sanitario se eleva con el auge de las enfermedades crónicas, que junto con el aumento progresivo de la esperanza de vida nos obliga a actuar no sólo desde el punto de vista terapéutico, sino también desde el preventivo, mejorando la calidad de vida con la actividad física.

Actualmente se recomienda una actividad aeróbica de 30 a 60 minutos diarios para mejorar el bienestar que repercute positivamente en la confianza, el estado de ánimo, la imagen corporal y la satisfacción de los individuos.

Numerosos estudios, mayoritariamente llevados a cabo en países anglosajones, demuestran una clara correlación entre práctica deportiva y mejora de la productividad en el puesto de trabajo. Esta correlación responde al esquema conceptual siguiente:

Una práctica deportiva periódica puede suponer grandes y variados beneficios para las empresas, a modo de ejemplo:

• Mejora del estado de salud y de la calidad de vida de los trabajadores.

• Reducción del ausentismo laboral.

• Mejoras en la capacidad de decisión.

• Mejoras en el rendimiento y en la productividad.

• Mejoras en las relaciones de los grupos humanos.

• Aumento de la satisfacción de los trabajadores.

• Ahorro para las empresas.

• Complemento a la compensación del trabajador.

• Visibilidad de la compañía en ámbitos vinculados a la Responsabilidad social corporativa.

Actividades:

Si bien se ofrecen diferentes niveles y planes de actividad, estos objetivos se pueden alcanzar con un plan de trabajo básico que es de dos a tres veces por semana en el mismo lugar de trabajo. Requiere de 30 a 60 minutos diarios de actividad, e incluye ejercicios de estiramiento, corrección postural y respiración sobre una colchoneta, estos no requieren que el empleado haga un cambio de ropa ni pierda demasiado tiempo en la preparación o en el traslado.

Otras actividades incluyen caminatas o running dependiendo del nivel físico de la persona, también abarca entrenamiento en gimnasios, los cuales ofrecen la posibilidad de realizar las

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