Actividades De Educacio Fisica

¡¡¡ A MOVER¿SÉ?!!!

DESPLAZAMIENTOS, SALTOS, LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES

SESIONES

Sesión 0

Habilidades básicas: Desplazamientos, Saltos, Lanzamientos y Recepciones. Evaluación inicial.

• Material: 3 Pelotas, aros,

• Organización Alumnos: individual, parejas y equipos.

• Objetivos:

- Conocer las capacidades y posibilidades iniciales de cada alumno en las habilidades básicas que plantea la unidad.

• Tecnicas de enseñanza: descubrimiento y asignación de tareas.

PARTE INICIAL

. En parejas, uno delante y otro detrás. El de detrás imita al otro y luego al revés ( despacio, deprisa, adelante, atrás, de rodillas, reptando...). Luego en grupos.

. Cógeme si puedes: por parejas uno persigue a otro. Si el perseguido se para, el perseguidor ha de pararse en la misma posición y no puede tocar al otro hasta que se mueva de nuevo. Si le toca antes de parase se cambian los papeles.

PARTE PRINCIPAL

. Sangre: Dividir la clase en grupos de ocho o diez individuos, con una pelota de ritmo cada grupo y en un terreno de¬limitado. Una vez todos en el centro se lanza la pelota al aire y se dice un nombre (personas, animales, paisajes, objetos, etc ). El nom¬brado recogerá la pelota y dirá "¡sangre!". Los que han hui¬do se paran. Se lanza la pelota y al que es dado lanza el baló y dice otro nombre.

. Puntos: Grupos de 10 a 15 personas. En cada grupo dos son las “orillas” y los demás son “centro”. Las “orillas” tiran una pelota a dar a los del medio. Cada jugador dado pasa a una orilla a lanzar hasta que no queda nadie en el centro.

. Circuito de saltos de aro en aro.

.Alturitas: Pilla - pilla. Te salvas de ser pillado subiéndote en alto.

VUELTA A LA CALMA

. Estiramientos variados

DESPLAZAMIENTOS

SESIÓN 1

Habilidades básicas ,Desplazamientos

• Material: Colchonetas, cuerdas, picas.

• Organización Alumnos: individual, parejas y equipos.

• Objetivos:

• Desplazarse de distintas formas por el espacio bien individual o colectivamente.

• Alcanzar autonomía y confianza en los distintos desplazamientos.

• Tecnicas de enseñanza: descubrimiento y asignación de tareas.

PARTE INICIAL

. Desplazarse libremente de todas las formas posibles. El profesor hará pequeñas sugerencias, de imitación de animales, imitar los movimientos de alguno o de la pareja.

. El encuentro: se nombra una pareja, cada uno se coloca en un extremo del campo estos trataran de encontrarse en el centro , resto de la clase evitaran que se encuentren.

PARTE PRINCIPAL:

. La paloma y el gavilán por parejas, las palomas deben cambiar de palomar y pasar al de enfrente, los gavilanes tratan de cazarlas, cuando cacen dos estos pasan a ser palomas y esas dos palomas gavilanes.

. Carrera de orugas, grupos de seis, en cuclillas y en hilera, agarran los tobillos del compañero de delante. La oruga se desplaza una distancia determinada para ver que grupo gana.

. Carrera de carretillas.

. El relevo de la oca, grupos de seis. Desplazarse cogiéndose los tobillos y, tras realizar el recorrido, dar el relevo al compañero.

. La casa de los ciempiés, grupos de seis. Agarrados por la cintura tratarán de pasar al refugio de enfrente, un ciempiés venenoso intenta coger al resto. Los cogidos pasan a formar parte del venenoso, si este se rompiera, se formarían ciempiés nuevos y no venenosos.

. Reptamos sobre colchonetas pasando bajo cuerdas cada vez mas cerca del suelo, boca - abajo y boca - arriba.

VUELTA A LA CALMA: en circulo. En el centro dos con los ojos vendados intentan encontrar un zapato, escondido previamente, siguiendo las orientaciones que les dan los demás.

SESIÓN 2

Habilidades básicas. Desplazamientos.

• Material: colchonetas, picas, bancos.

• Organización Alumnos: individual, parejas y equipos.

• Objetivos:

• Desplazarse con transporte de objetos de forma individual o compartida.

• Desplazarse evitando y/o superando obstáculos.

• Alcanzar autonomía y confianza en los desplazamientos con obstáculos.

• Técnica de enseñanza: Descubrimiento y asignación de tareas.

PARTE INICIAL

. Por parejas desplazarse por el espacio. A una señal se intercambiaran material, transporte de ese material a un lugar señalado, coger otro y volverlo a la posición inicial. Realizarlo de diferentes formas.

. El torneo: por parejas subidos a una pica, intentar derribar a otras parejas reduciendo el espacio de acción.

PARTE PRINCIPAL

. Rodar sobre una colchoneta de diferentes formas y con objetos, lanzarlos antes de terminar.

. Cuatro grupos en cuatro esquinas, cada grupo con material distinto intenta robar material del grupo opuesto, en diferentes desplazamientos: hacía atrás, de lado...

. Transporte del herido, transportar a un compañero herido por grupos de cuatro.

. Por grupos superar y evitar los obstáculos encontrados en un recorrido: por encima de un bordillo, zig-zag , entre postes, bajo una valla... de espaldas, de lado, por parejas, cogidos de la mano en parejas y pegados a la espalda,..

VUELTA A LA CALMA

. Un, dos, tres, escondite inglés.

SESIÓN 3

Habilidades y Destrezas. Desplazamientos

• Material: Pañuelos y pelotas.

• Organización Alumnos: Individual, equipos y gran grupo.

• Objetivos:

• Utilizar formas de desplazamiento no habituales.

• Aceptar las posibilidades y limitaciones de los demás

• Técnica de enseñanza: Descubrimiento y búsqueda.

PARTE INICIAL.

. Correr en grupos, cada grupo por un campo diferente e imitar animales en su recorrido: canguros, arañas, monos, conejos..

PARTE PRINCIPAL.

. Diferentes formas de desplazarnos sin saltar. Utilizando primero los pies y posteriormente otras partes del cuerpo.

. Carrera de cangrejos.

. La caza del gazapo, movimientos en cuadrupedia ventral. Todos tienen un pañuelo. Hay que intentar coger los pañuelos de los demás sin que te quiten el tuyo.

. Safari de canguros, algunos jugadores con una pelota entre las piernas evitan que el que no la tiene se la quite. Si se la quita cambian el papel.

. Carrera de reptiles, grupos de seis cogidos de la cintura, el último pasa por debajo de las piernas y se coloca el primero, así hasta realizar un recorrido, gana el equipo que llega antes.

VUELTA A LA CALMA.

. ¿Dónde está el balón? todos sentados en corro y unidos. Uno se la queda sentado en el centro. Los demás se pasan

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