Alimentacion Complementaria

ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

La alimentación complementaria se define como el proceso que comienza cuando la leche materna sola ya no es suficiente para cubrir las necesidades nutricionales de los lactantes y por ende, otros alimentos y líquidos son necesarios además de la leche materna.

El rango de edad óptimo para dar alimentación complementaria esta habitualmente entre los 6 y 24 meses de edad, si bien la lactancia materna puede continuar hasta después de los dos años.

Alimentación Perspectiva

Aplicando los principios de cuidado psico-social. Específicamente:

Alimentar a los lactantes directamente y asistir a los niños mayores cuando comen por si solos

Alimentar a los niños despacio y pacientemente y animar a los niños a comer, pero sin forzarlos

Si los niños rechazan varios alimentos, experimentar con diversas combinaciones, sabores, texturas y métodos para animarlos a comer

Minimizar las distracciones durante las horas de comida si el niño pierde interés rápidamente

Recordar que los momentos de comer son periodos de aprendizaje y amor, hablar con los niños y mantener el contacto visual

Preparación y almacenamiento seguro de los alimentos

Ejercer buenas prácticas de higiene y manejo de los alimentos. La incidencia más elevada de enfermedades diarreicas ocurre durante la segunda mitad del primer año de vida, puesto que la ingesta de alimentos aumenta.

Lavar las manos de las personas a cargo de los niños y de los mismos niños antes de preparar alimentos y de comerlos

Guardar los alimentos de forma segura y servirlos inmediatamente después de su preparación

Utilizar utensilios limpios para preparar y servir los alimentos

Utilizar tazas y tazones limpios al alimentar a los niños

Evitar el uso de biberones, ya que es difícil mantenerlos limpios

Cantidad necesaria de alimentos

Comenzar a los 6 meses de edad con cantidades pequeñas de alimentos y aumentar la cantidad con forme crece el niño.

Consistencia de los alimentos

Aumentar la consistencia y la variedad de los alimentos gradualmente conforme crece el niño, adaptándose a los requisitos y habilidades de los niños. Los lactantes pueden comer papillas, purés y alimentos semisólidos a partir de los 6 meses. A los 8 meses, la mayoría de niños también pueden consumir alimentos que se pueden comer con los dedos. A los 12 meses, la mayoría de los niños puede comer el mismo tipo de alimentos que el resto de la familia. Deben evitarse los alimentos que puedan causar que los niños se atoren o atraganten.

Frecuencia de alimentos

Aumentar el número de veces que el niño consume los alimentos complementarios conforme va creciendo. Para el niño amamantado promedio de 6 a 8 meses de edad, se debe proporcionar 2 a 3 comidas al día, de los 9 a los 11 meses y 12 a 24 meses de edad

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