Aptitud Fisica

República bolivariana de Venezuela.

Ministerio del P.P.P la educación.

U.E.P. ``Dr. José Gregorio Hernández

Carúpano estado –sucre

Asignatura: educación física

Aptitud física

Carúpano, 28 de noviembre del 2012.

1) ¿Qué es la aptitud física?

La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.

2) según las diferentes cualidades fiscas:

Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:

Capacidad Aeróbica

Resistencia general

Potencial anaeróbico

Resistencia muscular

Potencia muscular

Fuerza muscular

Velocidad

Flexibilidad

*Movilidad articular

*Elongación muscular

*Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil distinguir a las personas que tienen una aptitud física adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes y ágiles; además tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden rápidamente todos los deportes que se les enseña. También en la comunidad se encuentran personas de diferentes edades que demuestran condiciones físicas excelentes.

3) Diferentes técnicas de desplazamiento:

Técnica de desplazamiento

Las personas pueden caminar, trotar, y correr, cada una de estas actividades

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