Autoestima Como Superar

MATERIAL PARA LOS ESTUDIANTES

AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA

El autoconcepto se define como los conocimientos que el individuo tiene,

conscientemente, acerca de si mismo. Incluye los atributos, rasgos y características de

personalidad que estructuran y se incluyen en lo que el individuo concibe como su yo.

También se suele definir autoconcepto como la imagen que tenemos de nosotros mismos

en las dimensiones cognitivas, perceptual y afectiva. De lo anterior se desprende que al

autoconcepto, tal como su nombre lo indica, viene a ser un concepto, una percepción que

tienen los individuos de diversos aspectos de sí mismos. La autoestima se entiende como

la valoración positiva o negativa que el sujeto hace de su autoconcepto, incluyendo las

emociones que asocia a ellas y las actitudes que tiene respecto de sí mismo. Es decir, que el

autoconcepto vendría a ser el referente de la autoestima de un sujeto.

Las bases de la autoestima se encuentran en la educación recibida en la infancia.

Existe actualmente suficiente evidencia acerca de la importancia de su desarrollo en el

contexto escolar y de su impacto en el rendimiento escolar de los alumnos. La valoración

de sí mismo que tiene cada persona es fundamental para poder alcanzar las metas que

cada uno se propone durante las distintas etapas de su vida. Mientras más alta sea la

autoestima de una persona, más posible le será llegar a ser quien desea ser en el futuro, si

se esfuerza y trabaja por conseguirlo. En este sentido, una buena autoestima favorece

que la persona se sienta capaz, sienta que cuenta con los recursos para lograr esas metas.

Aquellas personas que se enfrentan a los desafíos de la vida con una autoestima positiva

pasan a tener un largo trayecto avanzado en cuanto a los logros que se plantean. Poseen

una confianza en sus capacidades y un conocimiento de sí mismos que los lleva a elegir

correctamente aquellas tareas en que son capaces de desempeñarse óptimamente, lo

cual refuerza su convicción de que son personas competentes.

La autoestima tiene, además, un importante valor preventivo en relación a

conductas antisociales, tanto durante la infancia, como en las etapas posteriores de la

vida. El niño con buena autoestima tiene muchas posibilidades de ser un adulto feliz y

exitoso, ya que cuenta con un escudo psicológico que lo protege por toda la vida.

La autoestima requiere ser alimentada regularmente durante toda la vida, pero

especialmente en la infancia, cuando se está formando el concepto de sí mismo o

autoconcepto.

El autoconcepto organiza todo lo que pensamos que somos, lo que pensamos que

podemos hacer y la mejor manera de hacerlo, mientras que la autoestima es la medida en

que estamos complacidos por este concepto o lo sentimos valioso. El autoconcepto es,

por lo tanto, la parte informativa de la concepción (lo que nosotros conocemos o creemos

acerca de nuestro sí mismo), y la autoestima es la parte emotiva (cómo nos sentimos

acerca de nuestro sí mismo).

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA

Existe una valoración global acerca de sí mismo, que puede traducirse en una percepción

de ser querible, valioso y estar contento de ser como se es; o, por el contrario, en un

sentimiento de ser poco valioso, no querible y, por lo tanto, un sentimiento negativo y de

no – aceptación respecto de uno mismo. Cuando la autoestima global es positiva, permite

actuar eficazmente y hacer frente apropiadamente a las dificultades. Cuando es negativa,

genera sufrimientos que perturban el actuar de las personas. Existen dimensiones o áreas

específicas dentro de la autoestima.

Dimensión Física: Se refiere, en ambos sexos, al hecho de sentirse atractivo físicamente.

Incluye también en los alumnos, el sentirse fuerte y capaz de defenderse; y en las niñas, el

sentirse armoniosas y coordinadas. A menudo la dimensión física se encuentra, diminuida

por el fuerte impacto de los medios audiovisuales en la formación de los estereotipos de

belleza de hombres y de mujeres muy lejano a nuestra identidad.

Dimensión Afectiva: Está muy relacionada con la autoestima social, pero se refiere a la

autopercepción de características de personalidad, como sentirse: afectuoso o frío,

simpático o antipático, pesimista u optimista, etc. Para tener una autoestima afectiva

positiva, es necesario sentirse explícitamente querido y querible en forma frecuente, por

las personas que nos rodean. Es importante que los docentes puedan expresar a los

alumnos valoraciones positivas de su desempeño.

Dimensión Académica: Se refiere a la autopercepción de la capacidad para tener éxito en

la vida escolar, específicamente, a la capacidad de rendir bien. Incluye también la

autovaloración de las habilidades intelectuales, como sentirse inteligente, creativo,

constante, etc. Uno de los aspectos más significativos para desarrollar una autoestima

positiva, es saberse y sentirse competente en diferentes aspectos. Percibirse como capaz

de enfrentar una situación con éxito y recibir reconocimiento de los otros, contribuye a

generar la sensación de autoeficacia y competencia. Por el contrario, estar expuesto

frecuentemente a situaciones de fracaso, genera sentimientos y creencias de no ser capaz

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